Frango caipira no fogão à lenha
Ingredientes
6
Custo estimado: 4.4Euros€ (0.73€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Primeiro corte o frango em pedaços , tempere com 2 limões e arisco.
- Deixe um tempinho para pegar gosto.
- Pique uma cebola grande em pedaços pequenos. Com a panela no fogo coloque óleo e adicione a cebola. Deixe refogar até queimar a bonita.
- Depois disso disponha o frango na panela, não mexa, tampe e deixe "suar".
- Vai soltar bastante água. Quando essa água começar a secar vá pingando mais água aos poucos, mas não mexa o frango.
- Quando você verificar que o frango já está branco, que já deu uma ferventada, vá mexendo de vez em quando, de baixo para cima, que a cor da cebola vai passar para o frango.
- Acerte o sal. Pode adicionar pimenta também, as vezes uso a pimenta comari. Depois de pronto coloque cheiro verde por cima.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 224Kcal
- Glícidos: 0.6g
- Gord total: 11.6g
- Gord.sat.: 2.9g
- Proteínas: 28.9g
- Fibras: 0.2g
- Açúcar: 0.5g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (109g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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