Frango de fricassé

Ingredientes
6
Custo estimado: 6.21Euros€ (1.04€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Limpe, lave e retire a pele ao frango. Enxugue-o, corte-o em pedaços e tempere-o com sal e pimenta.
- Num tacho leve ao lume o azeite e a cebola picada muito fina só para aquecerem, e junte-lhes o frango cortado. Deixe refogar, mexendo cuidadosamente com a colher de pau, de vez em quando, até tudo começar a alourar.
- Seguidamente espalhe a farinha, mexa novamente e junte o vinho branco. Tape e deixe suar 1 minuto e junte a água e o cubo de caldo de galinha.
- Deixe cozer lentamente cerca de 40 minutos. Depois de bem cozido, retire do lume. Numa tigela dilua 2 gemas com um pouco de molho e o sumo de limão e junte tudo ao frango, mexendo bem. Leve a aquecer sem ferver. Junte depois salsa picada e rectifique os temperos.
- Sirva quente com arroz ou puré e umas ervilhas ou couves de bruxelas cozidas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 278Kcal
- Glícidos: 3.7g
- Gord total: 14.7g
- Gord.sat.: 3.7g
- Proteínas: 30.7g
- Fibras: 1.1g
- Açúcar: 1.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (155g)
Sem lactose
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Perguntas
Título da receita
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