Lombos de salmão em pepelote com batata assada e couve com broa salteada

Lombos de Salmão em Pepelote com Batata Assada e Couve com Broa salteada
Prato Principal
2 porções
Médio
1 h 15 m
541 Kcal

Este salmão no forno ficou muito bom

Ingredientes

2
Custo estimado: 10.3 (5.15€/porção)

Preparação

Preparação45 min
Cozedura30 min
  • Temperar o salmão com sal, pimenta, sumo de limão e alho.
    Numa folha de prata dispor o salmão, temperei com a mistura de especiarias para peixe e salpiquei com salsa picada.
    Dobrei a prata e levei ao forno pré-aquecido nos 220º, por cerca de 20 minutos.
  • As batatas, dispus num tabuleiro, temperando com sal, pimentão doce e azeite. Levei também ao forno nos 220º até corarem.
  • Numa frigideira levei ao lume o azeite com alho picado. Deitei a broa e deixei um pouco. Depois adicionei a couve e deixei saltear.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 541Kcal
  • Glícidos: 60.4g
  • Gord total: 16g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 26.1g
  • Fibras: 22.9g
  • Açúcar: 30g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (935g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSophiagomes

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

11/01/2013

Fica de mais o bar na praia

(0) (0) comentário abusivo
23/04/2012

Eu gosto de pratos feitos a base de peixe.Hummmm

(0) (0) comentário abusivo
22/04/2012

ASOLUTAMENT,DELICIEUX

(0) (0) comentário abusivo
21/04/2012

Excelente! Um luxo. É um prazer servir um prato assim que fica com uma linda apresentação e gostosíssimo. Parabéns. Adorei.

(0) (0) comentário abusivo
21/04/2012

Acho que deveria ser tirado esse pimentão verde,gue vai com as batatas,outra sujestão coloca o peixe so com vinaqre e depois denpera normal pois sai do forno.....eliton

(0) (0) comentário abusivo
21/04/2012

Gostei da receita muito facil

(0) (0) comentário abusivo
21/04/2012

IDEIA DELICIOSA

(0) (0) comentário abusivo
19/04/2012

Muito bom!!!

(0) (0) comentário abusivo