Lombos de salmão a samaritano com batatas rústicas

Name: Lombos de salmão a samaritano com batatas rústicas
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 3
Cuisine: Pt
Ingredients: 3 lombos de salmão; 80 g margarina; 60 g broa de milho; 1 dente de alho; 1 cebola pequena; salsa q.b.; limão; sal, pimenta; batatas cortadas em gomos com casca; alho em pó; sal, pimenta; colorau; tomilho; 1 colher de sopa de azeite

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Prato Principal

Muito Fácil

1 h 45 m

525 Kcal

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Preparação

Preparação25 min

Cozedura1 h 20 m

Temperar os lombos de salmão com sal e pimenta. No copo da bimby colocar a cebola, o alho a salsa e o pão e ralar 15 segundos, velocidade 5, 7, 9.
Derreter metade da margarina no microondas, encharcar nela os lombos de salmão e de seguida passar pela broa aromatizada, arrumando-os no pirex de ir ao forno.
No fim colocar a restante broa no pirex, acalcando bem, regar com o sumo do limão e cobrir com a restante margarina em nozinhas. Levar ao forno a 200º, cerca de 40 minutos.
Para as batatas:
Lavar e cortar em gomos, deixando a casca. Numa taça temperar com sal, pimenta, tomilho, alho em pó, colorau e o azeite. Envolve-las bem e colocar num piex, sem sobrepor. Levar ao forno cerca de 40 minutos.
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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 525Kcal

Glícidos: 18.4g
Gord total: 38.4g
Gord.sat.: 7.4g
Proteínas: 23g
Fibras: 4.1g
Açúcar: 4.2g
ProPoints: 14
SmartPoints: 16

Informação nutricional para 1 dose (268g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

VVerdinha

Perguntas

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Lombos de salmão a samaritano com batatas rústicas

Ingredientes

salmão:

batatas: