Salmão à brás
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.96Euros€ (1.48€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Descasque e corte as batatas em palitos finos e frite-as em óleo. Desfie o salmão - use salmão grelhado; caso esteja a usar salmão fresco deverá cozê-lo primeiro num pouco de água com sal e depois desfiá-lo.
- Aloure a cebola cortada em rodelas num poucode azeite. Junte o salmão e salteie mais um pouco. Adicione as batatas fritas e envolva com cuidado.
- Acrescente os ovos ligeiramente batidos e mexa com cuidado. Polvilhe com salsa picada e sirva. Servi com salada de tomate e alface.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 347Kcal
- Glícidos: 17.3g
- Gord total: 21.1g
- Gord.sat.: 4.3g
- Proteínas: 21g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (233g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!
