Salmão com alcaparras ao forno

SALMÃO COM ALCAPARRAS AO FORNO
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
1 h 25 m
384 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 8.09 (2.02€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura1 hora
  • Cozinhe as batatas (al dente) com casca cortadas ao meio na água, sal à gosto, 3 cravos da índia e 2 rodelas de cebola para dar um sabor especial. Feito isso, corte-as em rodelas médias.
  • Quando as batatas estiverem cozidas pré aqueça o forno (210º) enquanto termina de preparar o prato.
  • Enquanto cozinha as batatas, limpe o salmão. Após descongelado e lavado, deixar marinando no limão, sal e pimenta do reino. Para não desmanchar o filé a dica é não tirar a pele.
  • Unte a travessa com pouco azeite extra virgem, forre o fundo e as laterais da travessa com as batatas. Regar as batatas com "bastante" azeite extra virgem.
  • Colocar o filé sobre a as batatas, salpicar as alcaparras e regar com mais azeite. Seja generoso, mas não precisa fazer uma piscina de azeite. rsrs
  • Cubra a travessa com papel alumínio. Deixe no forno (210º) por aproximadamente 50 minutos.
  • Dar uma olhada com 30 minutos por precaução. A temperatura de cada forno varia muito então, fique de olho.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 384Kcal
  • Glícidos: 62.5g
  • Gord total: 7.3g
  • Gord.sat.: 1.3g
  • Proteínas: 12.6g
  • Fibras: 6.6g
  • Açúcar: 6.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (419g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Culinarista Mauro RebeloCulinarista Mauro Rebelo

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

Hiram

FÁCIL E BOA

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Muito boa a receita e as dicas!!... To fazendo a segunda vez agora... rsrs... Obrigada por compartilhar!! Abçs

anonymous

Excelente receita, e as dicas sao boas e dao certo!

anonymous

Aqui acrescentamos rodelas de cebola e pimenta biquinho...
Ficou maravilhosoooooooo

anonymous

Eu fiz ,aprovei e todos aprovaram tambem.Deliciosa a receita,delicioso o salmão.