Lombos de salmão, no forno, aromatizados de coentros

Prato Principal
Muito Fácil
1 hora
124 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.08 (0.77€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura40 min
  • Temperei os lombinhos com limão, alho picado e sal. Deixe marinar, cerca de 2 horas.
  • Dispe os lombos num pirex untado de azeite. Piquei alhos e coentros e polvilhei o peixe.
  • Reguei com azeite, e coloquei no fundo do pirex duas colheres de sopa da marinada. Coloquei no forno, a 180ºC, e deixei cozinhar lentamente.
  • As batatas, lavei-as bem, cortei-as ao meio, e coloquei-as na actifry, por cerca de 10 minutos, regadas com uma colher medida de azeite.
  • No final do tempo, coloquei-as num pirex, salpiquei-as de alho picado e salsa picada, e levei ao forno até acabarem de assar.
  • Os tempos de forno depende do gosto de cada pode preferir o comer mais ou menos tostado.
  • Servi com uma salada verde.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 124Kcal
  • Glícidos: 8.7g
  • Gord total: 6.7g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 6.1g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (83g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSoniaalexandra

Perguntas

O que é coentros?

Coentro é uma erva. Se preferir, substitua pela salsa (salsinha). Um grande abraço.

Título da receita

Comentários

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anonymous

Gostei bastante.É uma receita simples mas bastante saborosa.

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Muito fácil, rápida e saborosa

anonymous

Salmão é meu peixe preferido. Faço no forno de variadas maneiras ou com diferentes acompanhamentos, mesmo faço amburgas no forno.

anonymous

Fiz. Deliciosa. Parabéns.

anonymous

Eu adorei essa Receita!!!!

anonymous

Otima combinação de sabores e muito nutritivo.

anonymous

Simplesmente fantástica esta receita. Fiz uma vez e já voltei a repetir várias vezes. ficou um dos pratos á de casa.