Massada de salmão e amêijoas com coentros
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Ingredientes
6
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Para a massa basta cozer em água abundante com sal. A gosto de a deixar "al dente".
- Para o salmão pus no forno a grelhar por 10 minutinhos só com sal, em cima de um tabuleiro com uma película anti-aderente.
- Para as amêijoas basta dispor a cebola e o tomate partidinho aos cubos com um fio de azeite numa panela e deixar refogar bem.
- De seguida é só juntar as amêijoas e fechar bem a panela. Esperar até que todas estejam abertas.
- Para finalizar é juntar tudo e salpicar com coentrinhos frescos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 277Kcal
- Glícidos: 21.1g
- Gord total: 10.2g
- Gord.sat.: 2.1g
- Proteínas: 24.3g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 1.2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (258g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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