Petitchef

Espetadas de salmão com puré de batata e cenoura

Prato Principal
2 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
205 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
2 espetadas de salmão

sal

sumo de limão

especiarias para grelhados

Preparação

  • Tempere as espetadas com sumo de limão sal e as especiarias e deixe tomar gosto por 2 horas.
  • Coloque no forno de halogéneo e programe 20 minutos.
  • servir de seguida com o puré de batata e cenoura.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 131g
Calorias: 204Kcal
  • Glícidos: 2.5g
  • Gord total: 11.7g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 20.6g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 1.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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