Salmão cremoso no forno

Salmão Cremoso no Forno
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
40 min
402 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 13.02 (2.17€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura30 min
  • Corte as batatas e os brócolos em pedaços e coza-os, separadamente, em água com sal. Retire e reserve.
  • Coloque num tacho o azeite e refogue as cebolas picadas e os alhos, cortados às rodelas. Deixe alourar um pouco.
  • Ligue o forno a 180ºC. Junte as batatas, previamente esmagadas com um garfo, ao refogado e polvilhe com farinha.
  • Envolva bem até engrossar e regue com leite e as natas; mexa cuidadosamente. Pique os brócolos e envolva-os também no preparado anterior.
  • Tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar um pouco, até engrossar.
  • Verta o preparado num recipiente refractário. Disponha por cima o salmão aos cubos e polvilhe com o queijo ralado.
  • Leve a meio do forno, durante dez minutos. Retire e sirva, decorado com salsa.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 402Kcal
  • Glícidos: 34.4g
  • Gord total: 17.1g
  • Gord.sat.: 6.5g
  • Proteínas: 25.9g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (298g)
Sem açúcar
Sem ovo
IracemaIracema

Perguntas

O que quer dizer 0,5 dl de azeite (DL)? sal,pimenta e salsa q.b

DL é decilitro. Assim, 0.5 dl fica 50 ml. Espero ter ajudado. Um grande abraço.

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

19/04/2019

Nata pode substituir por creme de leite?

Eu cozinhei esta receita
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Resposta Petitchef:

Sim. Natas em Portugal é o creme de leite no Brasil. Espero ter ajudado. Um grande abraço.

luciene cardoso, 11/09/2018

Muito boa

Eu cozinhei esta receita
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Resposta Petitchef:

Obrigado!

anokas_56, 11/09/2018

Não posso avaliar melhor porque não gosto de batatas,terei que substituir por outro elemento.

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Resposta Petitchef:

Claro, esta receita é versátil e pode substituir a batata por cenoura, alho poró, ou simplesmente não colocar na receita. Um grande abraço.

14/07/2015

Salmão, delícia acompanhado de creme. brócolis e batatas.. Prove e aprove !

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Dandrade, 13/07/2015

Gostoso!!!

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13/07/2015

Adorei. Fácil e gostosa. Farei hoje mesmo para o almoço. São 09 :45 horas em Recife / Brasil e ainda dá tempo porque tenho todos os ingredientes.

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