Petitchef

Folhas de Brócolis ao Forno (ovo-lacto)

Prato Principal
8 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
92 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 1.92 (0.24€/porção)

Preparação

  • Cozinhe um pouco as folhas de brócolis com sal e escorra.
  • Misture a farinha de rosca com a margarina derretida e junte todos os outros ingredientes, menos o queijo ralado que deve ser salpicado por cima. Asse em forno moderado por 30 à 40 minutos.
  • Asse em forno moderado por 30 à 40 minutos.

C Cantinho Vegetariano

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (98g)
Calorias: 92Kcal
  • Glícidos: 3.4g
  • Gord total: 6.5g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 4.2g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar





Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Mil folhas de queijo raclette
Mil folhas de queijo raclette
4 porções
25 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Croc'muffin de queijo, fiambre e ovo
Croc'muffin de queijo, fiambre e ovo
4 porções
20 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Crepe salgado (com fiambre/presunto, queijo e ovo)
Crepe salgado (com fiambre/presunto, queijo e ovo)
1 porções
25 min
Muito Fácil
4 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Qual o tempo de cozimento dos ovos? Qual o tempo de cozimento dos ovos? Mil folhas, da receita original as mais variadas versões e texturas Mil folhas, da receita original as mais variadas versões e texturas 5 formas de cozinhar o ovo 5 formas de cozinhar o ovo

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Operação Biquini para o verão?
Voto