Salmão grelhado na chapa com bróculos e batata cozida
 
                                                            Eis um delicioso prato rico em sabor e gosto.
Ingredientes
		
			
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																		Custo estimado: 2.49Euros€ (0.83€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Primeiro lave o peixe e de seguida deite umas pedras de sal q.b. e deixe por cerça de 15 minutos para tomar um pouco o tempero do sal.
- Começe por aquecer a chapa ao lume e deixe o peixe a grelhar.Entretanto ponha as batatas e os bróculos a cozer em água temperada com um pouco de sal,só deverá por os vegetais quando a água estiver a ferver deixe cozer por 15\20 minutos.
- Num prato ponha os bróculos e as batatas cozidas e o peixe grelhado de ambos os lados e se preferir regar com um pouco de azeite.
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 155Kcal
			
		- Glícidos: 10.5g
- Gord total: 8.8g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 8.2g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 1.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (95g)
		
		Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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         4.44/5, 9 votos 2 comentários
anonymous
Hmmmmmmm qui bom gostei da receita
anonymous
Adorei , sera meu jantar hoje :)

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