Salmão grelhado com salada russa e grelos
Ingredientes
3
Para o Salmão:
Para a salada russa:
Para os Grelos:
Custo estimado: 9.2Euros€ (3.07€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
Para o Salmão:
Temperar o salmão com pelo menos meia hora de antecedencia, colocar bastante sumo de limão, pois o sumo de limão, vai fazer com que o salmão depois de grelhado não fique seco, apreendi este truque e decidi experimentar e não é que funciona.Para a salada russa:
Colocar numa panela, água e sal, assim que começar a ferver, juntar a 1/2 embalagem de legumes e as batatas.Noutra panela, colocar também água e sal, e assim que também começar a ferver, juntar os ovos.Assim que tudo estiver cozido, escoar a água. Num recipiente que vá depois à mesa, colocar os legumes, as batatas e os ovos partidos em bocados, adcionar maionese e mexer para incorporar tudo muito bem.Temperar com um pouco de pimenta e juntar azeitonas.Para os Grelos:
Num tacho colocar água e sal, assim que a água ferver, junte os grelos e deixe cozer. Se forem tenros, que era o caso, cozem rápido.
Assim que estiverem cozidos, escorrer.
No mesmo tacho, colocar azeite e alho laminado. Assim que o alho começar a estalar, juntar os grelos. Mexer para incorporar e já está.
Dicas e Conselhos
P.S. O salmão ficou uma delicia, húmido. Os acompanhamentos conjugaram muito bem com o salmão.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 410Kcal
- Glícidos: 18.8g
- Gord total: 23.7g
- Gord.sat.: 4.4g
- Proteínas: 27.2g
- Fibras: 4.1g
- Açúcar: 4.6g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (328g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
anonymous
Bom
Avaliar esta receita