Proteína

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Salmão e legumes ao vapor

Prato Principal Muito Fácil 35 min 194 kcal

Ingredientes: lombos de salmão um pitada de sal e malagueta seca moída courgette cenoura batata

Fundo de alcachofra recheado com frango, by perdigão!

Entrada Muito Fácil 20 min 15 min

Ingredientes: 1 kg de peito de frango congelado Perdigão 1 xícara (chá) de creme de leite Batavo 1 xícara (chá) de maionese 1 dente de alho picado 4 colheres...

Vitela com cogumelos em cama de arroz basmati

Prato Principal Muito Fácil 15 min 50 min

Ingredientes: 500 g de vitela 1 dente de alho 4 chávenas de café de arroz basmati 1 colher sopa de molho de soja 1 cubo de caldo de carne sal e pimenta q.b. 1...

Spaghetti à calabresa

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 250 g de macarrão fidelinho Adria 1 caixinha de molho Pomarola peneirado 1 colher de sopa de azeite 1 colher de chá de Tempero da Casa 1 pitada de...

Arroz tio joão e minhas almôndegas ao forno!

Prato Principal Muito Fácil 45 min 114 kcal

Ingredientes: 10 almôndegas 1 cebola grande em rodelas 2 dentes de alho picados orégano sal e pimenta

Bifana em pão saloio

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: 2 a 3 bifanas fininhas tempero de pimentão alho e louro azeite ou banha sal vinho branco 2 pães saloios pequenos 4 fatias de queijo raclette

Arroz taffarel

Prato Principal Muito Fácil 35 min 609 kcal

Ingredientes: 2 xícaras de arroz parboilizado escorrido 1 cebola média picada 1 dente de alho picado 1 linguiça calabresa sem pele, em rodelas finas 2 colheres...

Lombos de pescada com molho de limão e ervas

Prato Principal Muito Fácil 35 min 308 kcal

Ingredientes: 6 Lombos de Pescada Papel Vegetal q.b. Azeite q.b. 6 rodelas de limão cortadas em metades Sal e Pimenta q.b Molho: Sumo de 1/2 limão 1 dente de...

Creme de siri (ou caranguejo)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: 1 Kg de carne de siri ou caranguejo 1 cebola picadinha 3 tomates sem sementes e picados 2 dentes de alho 1 pimentão picado 1 ramo de salsa,...

Paprika schnitzel

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: 4 bifes de alcatra com 0,5 cm de espessura 2 colheres de sopa de suco de limão Farinha de trigo 3 colheres de sopa de manteiga 1/2 xícara de chá...

Bacalhau da alzira

Prato Principal Muito Fácil 50 min 474 kcal

Ingredientes: 3 postas de bacalhau do lombo 1,2 Kg batata 1 pimento verde 1 pimento vermelho 1 cebola grande 3 dentes de alho 70 gr farinha 40 gr margarina 0,5...

Sopa de feijão verde com carne de vaca

Prato Principal Muito Fácil 1 h 20 m 273 kcal

Ingredientes: 1 cebola 2 dentes de alho 50 g de feijão verde 1 tomate médio 50 g de azeite 1 folha de louro 1000 g água 400 g batatas sal q.b. 400g de carne de...

Frango agridoce com ananás

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 2 peitos de frango 2 colheres de sopa de manteiga 1 dl de vinho branco 2 colheres de sopa de concentrado de tomate 1 colher de café de pimentão...

Ossobuco

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min

Ingredientes: 1,2 kg ossobuco 1 dl de óleo 1 cenoura média 1 cebola pequena 4 cogumelos brancos 2 dentes de alho 50 ml de vinho branco 6 colheres de sopa de...

Hambúrguer de soja

Prato Principal Muito Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: 450 g de tofu 2 ovos grandes 1/2 xícara (chá) ou 55 g de farinha de pão 1/2 xícara (chá) ou 55 g de castanha de caju 1/2 xícara (chá) ou 55 g de...

Picadinho de carne

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 1,2 kg de batata 200 g de alho francês 1 dl de azeite 800 g de bifes de vaca 150 g de bacon 1/2 pimento vermelho 150 g de milho 1 colher (colher)...

Bacalhau à moda de lisboa

Prato Principal Médio 30 min 40 min

Ingredientes: 800 g de bacalhau lascado 1 dl de azeite 1 cebola grande 2 dentes de alho 6 ovos 8 batatas 2 colheres (sopa) de salsa picada 16 azeitonas Pimenta,...

Tarte bom-bocado

Outro Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: Massa: 200 g de manteiga 200 g de açúcar 1 Ovo + 1 gema 400 g de farinha Recheio: 8 dl de leite 3 dl de natas 1 Lata de leite condensado 5 Colheres...

Lombo suíno no mel e legumes ao curry

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 5 bifes de lombo 1 limão grande, arisco vinagre de laranja pimenta do reino branca Azeite cenoura 3 colheres de azeite 2 dentes de alho sal 1/2...

Bifes de novilho enrolados com cenoura e chouriço com puré

Prato Principal Muito Fácil 40 min 978 kcal

Ingredientes: 3 bifes de Novilho Cenoura Chouriço Sal e Pimenta Alho picado 1 cebola 1 lata pequena de cogumelos laminados 1 lata de tomate pelado 1/2 (lata dos...

Frango mimoso com castanhas

Prato Principal Muito Fácil 45 min 468 kcal

Ingredientes: 1 frango 1 cebola 1 dente alho -1 folhas de louro azeite 1/2 pimento verde 4 fatias de fiambre 4 fatias de bacon vinho branco polpa de tomate sal...

Massa meada da melaneza com frango do campo e lombardo

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 1 frango do Campo 1 pacote de massa meada 1 lombardo 2 cenouras 1 cebola 4 dentes Alho Azeite q.b 1 knorr Sal q.b 1 folha de louro Polpa de Tomate...