Petitchef

Sopa de feijão verde com carne de vaca

Prato Principal
6 porções
20 min
60 min
Muito Fácil
273 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6

2 dentes de alho

50 g de feijão verde

1 tomate médio

50 g de azeite

1 folha de louro

1000 g água

400 g batatas

sal q.b.

400g de carne de vaca em pedaços

Preparação

  • Coloque a carne na FussionCook e programe menu carne, 25 minutos.
  • Findo o tempo, retirar a pressão e reservar a água da cozedura.
  • Coloque no copo a cebola, os alhos e o tomate, pique 10 segundos. vel.6.
  • Junte o feijão verde cortado em pedaços, o azeite, o louro e refogue 8 Min. 100º colher inversa, Vel. colher.
  • Adicione a água da cozedura da carne, as batatas descascadas e cortadas aos quadrados, o sal.
  • Programe 30 Min., Temp. 100º, Velocidade colher inversa.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 336g
Calorias: 273Kcal
  • Glícidos: 15.3g
  • Gord total: 15g
  • Gord.sat.: 3.9g
  • Proteínas: 18.4g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

02/11/2011

MUITO BOM


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