Refeição

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Pinsa expressa: crocante, leve e super fácil de preparar

Prato Principal Muito Fácil 5 min 5 min

Ingredientes: 1 pinsa pré-cozida (230 g) 200 g de tomates pelados (esmagados aqui) 1 col. de sopa de azeite de oliva sal pimenta 1 dente de alho pequeno 125 g de...

Sopa fria de amêndoas (ajoblanco): leve, cremosa e surpreendente

Entrada Muito Fácil 4 h 15 m 293 kcal

Ingredientes: 150 g de amêndoas (cruas ed escascadas) 375 ml de água 1 dente de alho pequeno 10 ml vinagre de maçã (ou de vinho branco) 18 ml de azeite extra...

Panqueca vegana com ovo de linhaça: macia, simples e saudável

Sobremesa Muito Fácil 3 min 3 min

Ingredientes: 1 ovo de linhaça 1 col. de chá de fermento químico 1 col. de sopa de açúcar (de cana, mascavo) 150 gr farinha de trigo 250 ml de leite vegetal...

Macarrão gratinado na airfryer com molho cremoso fácil e rápido

Prato Principal Muito Fácil 23 min 1017 kcal

Ingredientes: 200 gr de macarrão 1 ovo 200 ml natas (creme de leite) 1 col. de chá de pimenta 1 col. de chá de sal 2 fatias de fiambre (presunto) 90 g de queijo...

Rabanada (estilo torrija) de brioche na airfryer: crocante e fácil a preparar

Sobremesa Muito Fácil 2 h 29 m 449 kcal

Ingredientes: 100 g de leite (de preferência gordo/integral) 200 g de natas (creme de leite com 35% de gordura) 40 g de açúcar 1 col. de chá de baunilha (aroma...

Waffles super proteicos com whey

Sobremesa Muito Fácil 8 min 125 kcal

Ingredientes: 100 g de farinha de trigo 2 ovos 1 col. de chá de fermento em pó 180 ml de leite (de vaca ou vegetal) 35 g de whey baunilha (ou outro sabor)

Croffle, o croissant estilo waffle com geleia de figo, queijo de cabra e presunto ibérico

Lanche Muito Fácil 10 min 684 kcal

Ingredientes: 2 croissants 6 col. de chá de geleia de figo (+-) 50 g de queijo de cabra 50 gr de queijo brie 6 fatias de presunto ibérico (+-) um punhado de...

Nhoque doce com sabor de churros feito na air fryer

Sobremesa Muito Fácil 15 min 1254 kcal

Ingredientes: Cozimento: 380 g de nhoque 40 g de manteiga (derretida) 1 col. de sopa de canela em pó Para polvilhar: 50 g de açúcar branco 1 ½ col. de chá de...

Smoothie energizante de café e tâmaras: sabor e disposição para o dia

Bebida Muito Fácil 1 h 5 m 381 kcal

Ingredientes: 100 ml de café (1 expresso) 2 tâmaras sem caroço (20 g) 1 banana 90 g de iogurte natural 150 ml leite 1 col. de chá de baunilha (essência ou...

Palitos de peixe empanados e assados na air fryer!

Prato Principal Muito Fácil 15 min 535 kcal

Ingredientes: 280 g de filé de bacalhau (ou peixes com carne firme) 1 ovo farinha de trigo pão ralado (farinha de rosca) sal a gosto pimenta azeite

Mango sticky rice, a sobremesa tailandesa super reconfortante

Sobremesa Médio 2 h 50 m 596 kcal

Ingredientes: Cozimento do arroz: 220 g de arroz glutinoso tailandês 260 ml de água Coulis de coco: 250 g de creme de coco 90 g de açúcar Cobertura: 1 manga 2...

Como fazer amêndoas caramelizadas na air fryer?

Sobremesa Muito Fácil 30 min 208 kcal

Ingredientes: 100g de amêndoas (aqui com pele) 50 g de açúcar 50 ml de água

Espetinhos de frango com molho satay, uma viagem culinária à ásia!

Prato Principal Muito Fácil 2 h 1 m 1150 kcal

Ingredientes: Marinada: 1 col. de sopa de óleo girassol (ou outro óleo neutro) 1/2 col. de chá de sal 1/2 col. de chá de pimenta 1 pitada de caril (curry) em pó...

Macarrão ao molho de salsicha fresca (linguiça): um prato simples com sabor intenso

Prato Principal Muito Fácil 35 min 780 kcal

Ingredientes: 180 g de macarrão (nós usamos tortiglioni) 200 g de salsicha (linguiça) fresca 200 ml de molho de tomate 2 folhas de louro 40 ml de vinho tinto 1/2...

Peixe cavala ao forno com batata: sabor inesquecível!

Prato Principal Muito Fácil 17 min 399 kcal

Ingredientes: 2 filés de cavala (limpos) 1 batata 2 col. de sopa de azeite de oliva (+/-) sal pimenta 1/2 col. de chá de ervas de Provence (+/-) 1 dente de alho...

Queijo camembert com mel assado na air fryer

Entrada Muito Fácil 15 min 577 kcal

Ingredientes: 500 gr de pão rústico (ou outros) azeite de oliva 250 gr (1 pacote) de queijo camembert 1 col. de sopa de mel 1 col. de chá de ervas de Provence...

Berinjela empanada (beringela panada) com farinha panko, curry japonês no estilo katsu

Prato Principal Muito Fácil 1 h 30 m 713 kcal

Ingredientes: Berinjela assada: 1 berinjela 1 col. chá de azeite Para empanar: 30 gr de farinha trigo (+/-) 1 ovo sal pimenta 30 gr de farinha panko (+/-) Óleo...

Macarrão frio com creme de abacate, amêndoas e tomate cereja

Prato Principal Muito Fácil 15 min 537 kcal

Ingredientes: 180 gr de macarrão (usamos mezze maniche) 1 abacate 25 g de amêndoas 125 g de tomates-cereja sumo de meio limão 10 ml de azeite de oliva 15 gr...

Petit gâteau de chocolate na air fryer!

Sobremesa Muito Fácil 16 min 423 kcal

Ingredientes: 200 gr de chocolate amargo (preto) 150 gr de manteiga meio sal 150 gr de açúcar 4 ovos 100 gr de farinha de trigo baunilha (opcional)

Frango marinado com molho japonês

Acompanhamento Muito Fácil 1 h 30 m 161 kcal

Ingredientes: 4 coxas de frango 2 col. sopa molho shoyu (de soja) 1 col. sopa óleo (de sésamo/gergelim) 1/2 col. sopa de vinagre de sidra (maçã) 1 col. sopa de...

Ovo à la coque na air fryer

Entrada Muito Fácil 6 min 308 kcal

Ingredientes: 2 ovos 2 fatias de pão grelhado (opcional) 2 col. chá de manteiga (opcional)

Ovo cozido na air fryer

Entrada Muito Fácil 11 min 73 kcal

Ingredientes: 2 ovos

Torta invertida de chalota caramelizada com queijo feta

Prato Principal Muito Fácil 45 min 419 kcal

Ingredientes: 1 massa folhada (redonda) 1 col. chá manteiga 1 col. sopa azeite 10 chalotas (ou 15 depende do tamanho) 1 col. sopa vinagre balsâmico 1 col. chá...

Coxa e sobrecoxa de frango assado no forno!

Acompanhamento Muito Fácil 50 min 1450 kcal

Ingredientes: 2 pernas (coxa e sobrecoxa) de frango 2 col. sopa azeite 1 col. chá páprica 1 col. chá alho em pó sal pimenta 1 fio de azeite