Pizza de melancia
Sobremesa Muito Fácil 20 min 41 kcal
Ingredientes: 1 fatia redonda de melancia 1/2 maçã verde 1 kiwi 1/2 banana framboesas mirtilos
Refeição
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Banana split, uma deliciosa sobremesa
Sobremesa Muito Fácil 15 min 545 kcal
Ingredientes: 1 banana 3 bolas de gelado baunilha (ou 1 de baunilha, 1 de morango e 1 de chocolate) Calda de chocolate chantilly amêndoas laminadas cerejas
Moka, o bolo de café dos franceses
Sobremesa Médio 1 h 50 m 371 kcal
Ingredientes: O bolo génoise : 3 ovos 90 gr de açúcar 90 gr de farinha O creme café: 5 gemas 150 gr de açúcar 65 ml de água 210 gr de manteiga amolecida Essência...
Tostas/torradas com patê e picles
Aperitivo Muito Fácil 15 min 74 kcal
Ingredientes: 150 gr de patê 3 fatias de pão de forma 12 pepinos em conserva (picles)
Apple pie, a tarte de maçã dos ingleses
Sobremesa Muito Fácil 1 h 10 m 270 kcal
Ingredientes: 1 massa sablée 1 kg de maçãs 60 gr de açúcar 30 gr de manteiga 1/2 c. chá canela 1/2 c. chá de noz moscada
Pizza doce nutella e banana
Sobremesa Muito Fácil 25 min 132 kcal
Ingredientes: 1 massa de pizza 4 colheres de sopa de creme de chocolate com avelã (nutella) 2 bananas 30 marshmallows
Arroz à valenciana fácil e saboroso
Prato Principal Muito Fácil 50 min 1328 kcal
Ingredientes: 500 g de argolas de lulas 400 g de Carne de vaca para estufar 300 g de miolo de camarão 6 camarões grandes 1/2 Frango 6 salsichas de lata 500 g de...
Cestinhas rústicas de pão recheadas com queijo, tomate e azeitona
Aperitivo Muito Fácil 5 min 13 min
Ingredientes: 8 fatias de pão de forma 100 g de mussarela (ou outro) 10 tomates-cereja (+-) 12 azeitonas pretas sem caroço (+-) azeite sal folhas de manjericão q.b.
Tortinha invertida de cebola caramelizada com queijo de cabra
Aperitivo Muito Fácil 55 min 229 kcal
Ingredientes: 2 cebolas 1 col. de chá de manteiga 1 fio de azeite de oliva alecrim fresco sal pimenta 1 col. de sopa de vinagre balsâmico 1 col. de sopa de...
Risoto de limão com pimenta rosa: cremoso e perfeito para impressionar em ocasiões especiais
Prato Principal Muito Fácil 30 min 525 kcal
Ingredientes: 180 g de arroz (de risoto) 1 limão (verde) 1/2 chalota (ou cebola) 40 g de vinho branco 30 g de manteiga 25 g de queijo parmesão 2 g rde pimenta...
Flan proteico de baixa caloria: 12g de proteína em apenas 160 calorias!
Sobremesa Muito Fácil 5 horas 155 kcal
Ingredientes: 80 g de maizena (amido de milho 50 g de whey baunilha (1 colher) 1 L de leite (desnatado ou semidesnatado) 4 ovos
Lasanha de abobrinha com bechamel, receita fácil e muito cremosa
Prato Principal Muito Fácil 44 min 697 kcal
Ingredientes: 150 gr de folhas de lasanha seca 550 gr (+- 4 unid.) de curgetes (abobrinhas) 45 ml de vinho branco 80 gr de queijo parmesão ralado 1 mussarela 1/2...
Palitos de peixe empanados e assados na air fryer!
Prato Principal Muito Fácil 15 min 535 kcal
Ingredientes: 280 g de filé de bacalhau (ou peixes com carne firme) 1 ovo farinha de trigo pão ralado (farinha de rosca) sal a gosto pimenta azeite
Coxinhas de frango marinadas no forno - super rápidas de fazer!
Aperitivo Muito Fácil 1 h 35 m 377 kcal
Ingredientes: 2 coxas de frango 1 col. de sopa de azeite sal pimenta 1 col. de chá de páprica defumada 1 col. de chá de ervas aromáticas 1 dente de alho
Massa para torta salgada, feita com batata: uma alternativa saudável e sem gluten!
Outro Muito Fácil 1 h 5 m 212 kcal
Ingredientes: 620 g de batatas (4 unidades) sal pimenta 2 col. de sopa de azeite de oliva (+/-)
Chips de abóbora na air fryer, leves e saborosos
Aperitivo Muito Fácil 33 min 183 kcal
Ingredientes: 300 gr de abóbora pimenta do reino (q.b.) sal (q.b.) azeite (q.b.)
Overnight oat de frutas vermelhas e chocolate, a explosão de sabor para começar o seu dia!
Lanche Muito Fácil 2 h 10 m 397 kcal
Ingredientes: 40 gr de aveia em flocos 200 ml água (ou leite) 15 g de sementes de chia 100 gr de skyr (ou iogurte grego) 1 col. de sopa de xarope de bordo 60 g...
Macarrão cremoso com cogumelos e linguiça
Prato Principal Muito Fácil 28 min 748 kcal
Ingredientes: 180 g de macarrão 130 g de salsicha fresca (linguiça) 120 g de cogumelos 50 ml de natas (creme de leite) 10 ml de vinho branco 1/2 copo de água...
Bolinho de ervilha e queijo feta na air fryer: saboroso, saudável e super simples a preparar
Aperitivo Muito Fácil 21 min 639 kcal
Ingredientes: 300 g de ervilhas congeladas (ou frescas) 1 ovo 100 g de queijo feta 20 gr de cebola (1/4 de cebola) 5 folhas de hortelã 1 col. de sopa de sementes...
Como cozinhar abobrinhas (curgetes) na air fryer?
Acompanhamento Muito Fácil 20 min 124 kcal
Ingredientes: 500 gr de curgete (abobrinha) 1 col. sopa de azeite de oliva 1 col. chá de alho em pó 1 col. chá de ervas de Provence sal Pimenta
Muffins de chocolate: uma explosão de sabor em cada mordida!
Sobremesa Muito Fácil 55 min 523 kcal
Ingredientes: 125 g de farinha trigo 20 g de cacau em pó 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio 80 g de açúcar 1 pitada de sal 1 ovo 60 ml de leite 60 ml de...
Pão rústico na panela de ferro
Acompanhamento Muito Fácil 3 h 20 m 292 kcal
Ingredientes: 10 gr de fermento de padeiro seco (ou 20 g de fermento fresco) 320 ml água (morna) 500 gr de farinha de trigo (para pão) 1 col. de chá de sal
Wrap mediterrâneo recheado com homus, rúcula, pimentão e feta
Prato Principal Muito Fácil 6 min 2 min
Ingredientes: 2 tortilhas de trigo 120 gr homus 2 punhados de rúcula 60 gr pimentões marinados (ou tomates) 60 gr de queijo feta sal pimenta azeite
Fajitas de frango e pimentão na air fryer
Prato Principal Muito Fácil 1 hora 343 kcal
Ingredientes: 400 gr de frango 1 pimento (pimentão) vermelho 1 pimento (pimentão) amarelo 1 cebola (roxa) Marinada: 3 col. de sopa de azeite (+/-) 1 col. de chá...