Refeição

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Pesto de curgetes (abobrinha), o molho saudável e sem cozedura (cozimento)

Outro Muito Fácil 10 min 170 kcal

Ingredientes: 300 g de curgetes (abobrinha) 35 g de pinhões 25 gr azeite 35 g de parmesão ralado 6 folhas de manjericão 1/2 dente de alho descascado

Berinjelas empanadas no forno, mais saudável

Acompanhamento Muito Fácil 25 min 197 kcal

Ingredientes: 1 berinjela média (cerca 50 g) azeite pão ralado (farinha de rosca) sal pimenta orégano

Flan pasteleiro sem massa (sem farinha), muito mais macia

Sobremesa Muito Fácil 11 h 5 m 258 kcal

Ingredientes: 1 litro de leite 150 ml natas (creme leite) líquidas 170 gr de açúcar 110 gr de maizena (amido milho) 5 ovos 1 col. sopa baunilha (essência ou aroma)

Salada de arroz com frango, curgete (abobrinha) e pinhões

Prato Principal Muito Fácil 5 min 30 min

Ingredientes: 160 gr de arroz longo (parboilizado) 1 peito de frango 1 curgete (abobrinha) grande (300 gr) 100 gr de pinhões vinagre balsâmico cebola (ou...

Folhado de carne para páscoa

Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 435 kcal

Ingredientes: 200 gr carne porco (moída) 200 gr carne moída (usamos vitela) 6 ovos 1 dente alho 1 chalota (ou cebola pequena) sal pimenta do reino tomilho salsa...

Bolinho de bacalhau fácil e gostoso

Aperitivo Muito Fácil 35 min 165 kcal

Ingredientes: 150 gr de bacalhau (demolhado e sem espinhas) 1 dente alho 1 ovo 5 gr de fermento químico 60 gr de farinha trigo 75 ml de leite ¼ de cebola sal (se...

Tarte limão e merengue em copinhos

Sobremesa Médio 42 min 249 kcal

Ingredientes: A base : 3 bolachas de canela spéculoos (ou outras) Creme de limão (lemon curd): 2 limões amarelos inteiros e orgânicos 72 gr de açúcar 3 ovos 9 gr...

Medalhão de curgete (abobrinha) e queijo

Entrada Muito Fácil 30 min 144 kcal

Ingredientes: 500 gr (02 unidades) de curgete (abobrinha) 75 gr de feta (ou outro queijo coalho) 1 ovo 100 gr de farinha trigo 1 dente alho 1/2 col. chá tomilho...

Pudim de atum (mini flans)

Entrada Muito Fácil 40 min 274 kcal

Ingredientes: 3 ovos 200 ml natas (creme de leite) 200 ml leite meio gordo (semi desnatado) 1 col. sopa maizena (amido de milho) 1 lata de atum sal pimenta salsa...

Pinheiro folhado de salmão

Aperitivo Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 100 gr queijo creme (creamcheese tipo philadelphia) 150 gr salmão (1 pavê) 4 fatias salmão (fumado/defumado) 1 massa folhada 1 ovo sésamo (gergelim)

Pudim de curgete (abobrinha) e pesto

Acompanhamento Muito Fácil 45 min 264 kcal

Ingredientes: 3 ovos 2 gemas 200 ml natas (creme de leite) 100 ml leite 20 gr de parmesão 500 gr de curgetes (abobrinha) 3 col. sopa pesto

Farinha de rosca caseira (pão ralado)

Outro Muito Fácil 20 min 143 kcal

Ingredientes: pão envelhecido

Salada panzanella

Entrada Muito Fácil 10 min 215 kcal

Ingredientes: 2 tomates 1/4 cebola roxa 15 gr salsa fresca 60 gr pão sal pimenta azeite vinagre de vinho (ou de maçã/ sidra) parmesão (em lascas)

Carbonara de berinjela

Prato Principal Muito Fácil 50 min 767 kcal

Ingredientes: 300 gr espaguete 2 dentes de alho 1 cebola 1 berinjela 1/2 pimento vermelho (pimentão) 100 gr carne picada (moída) 200 ml natas (creme de leite)...

Quinoto, o risoto de quinoa

Prato Principal Muito Fácil 30 min 298 kcal

Ingredientes: 125 gr de quinoa 250 gr de abóbora 1 cubo caldo de legumes 400 ml água 2 dentes de alho 1 punhado de avelãs (a gosto) coentro (algumas folhas) 1...

Bolo prestígio (brownie prestígio)

Lanche Muito Fácil 3 h 45 m 808 kcal

Ingredientes: Brownie : 200 gr chocolate preto (amargo) 85 gr de manteiga 50 gr de açúcar 50 gr de farinha de trigo 4 ovos Recheio de coco : 250 gr de coco...

Pernil de cordeiro com mel e alecrim

Prato Principal Médio 2 h 10 m 207 kcal

Ingredientes: 2 pernas de cordeiro 1 cebola 100 ml água 1 col. sopa de mel 1 col. sopa de tomilho 1 col. chá de alecrim azeite de oliva sal pimenta

Gratinado de endívias

Prato Principal Muito Fácil 50 min 281 kcal

Ingredientes: 4 endívias 4 fatias de fiambre (presunto/apresuntado) 35 gr de farinha de trigo 35 gr de manteiga (margarina) 500 ml leite sal pimenta noz moscada...

Quiche de queijo de cabra e espinafre

Prato Principal Muito Fácil 55 min 454 kcal

Ingredientes: 1 massa quebrada (massa podre, massa brisée) 500 gr de espinafre picados (em conserva ou congelados) 3 ovos 150 ml nata (creme de leite) sal...

Frappuccino do starbucks caseiro

Bebida Muito Fácil 10 min 386 kcal

Ingredientes: 350 ml de café frio 200 ml leite 90 gr de leite condensado 40 gr de chocolate 1 c. chá extrato de baunilha (pedras de gelo) Chantilly Cacau em pó

Waffle brownie

Sobremesa Muito Fácil 14 min 434 kcal

Ingredientes: 150 g de chocolate preto 150 g de manteiga 80 g de açúcar mascavado / amarelo 3 ovos 50 g de farinha

Nhoque de abóbora ao molho de cream cheese (tipo philadelphia) e nozes crocantes

Prato Principal Muito Fácil 43 min 671 kcal

Ingredientes: Para o nhoque de abóbora: 300 g de abóbora (limpa) 150 g de batatas 180 g de farinha trigo (+ um pouco para enfarinhar) 1 ovo 25 g de queijo...

Espetinhos kebab de tortilha com carne moída: um mil-folhas salgado e cheio de sabor

Prato Principal Muito Fácil 35 min 517 kcal

Ingredientes: 6 tortilhas (grandes) (ou 7 médias) 1 cebola 1/2 pimento vermelho (pimentão) 1 dente de alho 30 g de salsinha sal pimenta 1 col. de chá de páprica...

Rolinhos folhados na air fryer: receita rápida e fácil

Aperitivo Muito Fácil 20 min 551 kcal

Ingredientes: 1 massa folhada retangular 160 g de purê de tomate 70 g de queijo (emmental ralado ou mussarela ralada) 25 g de queijo parmesão ralado 1 fio de...