Salada de rúcula, queijo e pêssego assado
Fruta em uma salada? Sim Sim ! E podemos garantir que a combinação de sabores vai agradar a todos ♥ E para ser ainda mais original, usamos o pêssego assado, rúcula e queijo burrata. Resultado: não sobrou uma folhinha pra contar história. Saboreie esta deliciosa salada e conte-nos o que achou ;-)
Ingredientes
2
Custo estimado: 6.65Euros€ (3.32€/porção)
Materiais
- 2 pratos fundos
Preparação
Preparação5 min
Cozedura15 min
Lave os pêssegos e a rúcula. Escorra a burrata e quebre as amêndoas. Corte os pêssegos em lâminas (nem finas, nem grossas).
Pêssego: Numa frigideira anti-aderente e no fogo médio, coloque os pedaços de pêssego e deixe-os até dourar os dois lados.
Montagem: coloque a rúcula no fundo do prato, em seguida os pêssegos e pedaços da burrata.
Tempere com azeite, sal e pimenta. Polvilhe com amêndoas e por cima, algumas folhas de manjericão. Está pronto!
Dicas e Conselhos
Como deixar os pêssegos dourados ? Eles podem ser feitos na frigideira ou mesmo em sanduicheiras.
Posso usar outras frutas? Use as frutas da estação, por exemplo. Pode ser manga, figo, maçã, pêra, kiwi.
Qual queijo posso usar ? A burrata pode ser substituída pela mozzarella ou queijo coalho tipo feta.
E as amêndoas, posso substituir? Pode ser pistache, amendoins, castanha caju, nozes, entre outros!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 448Kcal
- Glícidos: 20.6g
- Gord total: 34.7g
- Gord.sat.: 16.3g
- Proteínas: 8.9g
- Fibras: 4.7g
- Açúcar: 20.2g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (315g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Saiba também:
Conservar na frigorífico/geladeira
Perguntas
Título da receita
Comentários
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