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Frango grelhado na frigideira

O frango grelhado na frigideira fica macio por dentro e crocante por fora. Aconselhamos primeiramente, a marinada para que ele possa pegar gosto. Os temperos são bem simples. Depois é só grelhá-los na frigideira, de preferência antiaderente para usar o mínimo de óleo. Sirva com purê, batatas rústicas, macarrão, legumes e até saladas. Confira nossas etapas e faça ainda hoje esse frango grelhado.

Acompanhamento
2 porções
5 min
30 min
24 min
Muito Fácil
1449 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 9.12 (4.56€/porção)

Materiais

  • 1 saladeira
  • filme plástico

Preparação

  • Passo 1 - Frango grelhado na frigideira
    Faça a marinada:
    Pincele o frango com o azeite, tempere-o com páprica, alho, sal e pimenta.
  • Passo 2 - Frango grelhado na frigideira
    Coloque então o frango na saladeira e cubra com filme plástico por no mínimo 30 minutos.
  • Passo 3 - Frango grelhado na frigideira
    Passado esse tempo, aqueça a frigideira no fogo médio com um fio de azeite. Comece então a cozinhar o frango por 12 minutos.
  • Passo 4 - Frango grelhado na frigideira
    Vire o lado e deixe novamente por 12 minutos. Verifique se estão cozidos. Bom apetite!

Fez esta receita?
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Eletrodomésticos

Fogão

Conservar na frigorífico/geladeira
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Dicas e Conselhos:

A marinada:
Para essa receita, usamos temperos simples, do dia a dia. Acrescente ervas ou condimentos que desejar.

Quais são os acompanhamentos do frango?
Faça batatas, pode ser fritas, cozidas, em forma de purê, etc. O arroz ou legumes também são bem-vindos!

Como conservar o frango já assado?
Deixe-o num recipiente hermético e sempre no frio (geladeira) por até 3 dias.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (632g)
Calorias: 1448Kcal
  • Glícidos: 1.8g
  • Gord total: 82.1g
  • Gord.sat.: 19.4g
  • Proteínas: 173.6g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 0.5g
  • ProPoints: 37
  • SmartPoints: 32
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Frango grelhado na frigideira
Frango grelhado na frigideira - foto 2
Frango grelhado na frigideira - foto 3
Frango grelhado na frigideira - foto 4
Frango grelhado na frigideira - foto 5
Frango grelhado na frigideira - foto 6

Perguntas:






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