Proteína

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Receita Cordeiro ao molho de hortelã

Cordeiro ao molho de hortelã

Outro Muito Fácil 20 min 517 kcal
Ingredientes: 1 ramo de Hortelã; 1 colher de molho Shoyu; 1 colher de molho Inglês; 1 colher de café de sal (pode ser substituído pelo sal dos molhos Inglês e...
Receita Quiche light de espinafres com cogumelos

Quiche light de espinafres com cogumelos

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Massa: 100 g farinha para bolos 100 g de farinha de trigo tipo 65 70 g azeite 1 ovo 5 colheres sopa de leite Sal Recheio: 1 molho de espinafres 1...
Receita Feijoada de feijão branco

Feijoada de feijão branco

Prato Principal Muito Fácil 30 min 799 kcal
Ingredientes: 750 g de carne de porco meio chouriço de carne 200 g de entremeada 1 lombardo pequeno meia cebola 2 dentes de alho 1 folha de louro 250 g de feijão...
Receita Bifes grelhados com queijo

Bifes grelhados com queijo

Prato Principal Muito Fácil 1 hora 525 kcal
Ingredientes: 800 g de bife de vaca 200 g de queijo flamengo fatiado 200 g de fiambre fatiado (grosso) 250 g de tomate cereja 1 dl de azeite 0,5 dl de vinagre 1...
Receita Legumes à brás

Legumes à brás

Prato Principal Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: Não sou muito amiga de bacalhau...acho que é muito caro para o bem que sabe. Prefiro 1000 x um besugo, sargo, dourada ou até as minhas amigas...
Receita Massa com atum gratinada

Massa com atum gratinada

Prato Principal Muito Fácil 40 min 814 kcal
Ingredientes: 350 g de Massa ao seu gosto 1 Cebola 2 dentes de Alho 2 colheres de sopa de Polpa de Tomate 50 g de Azeite 3 latas de Atum 500 ml de molho...
Receita Arroz de miúdos de frango

Arroz de miúdos de frango

Prato Principal Muito Fácil 20 min 695 kcal
Ingredientes: azeite cebola tomate miúdos de frango um pouco de agua
Receita Croquete de atum

Croquete de atum

Outro Muito Fácil 35 min 177 kcal
Ingredientes: 2 latas de atum (no óleo e escorrido) 2 colheres de sopa de azeite extra virgem 2 dentes de alho (picados) 1/2 cebola (média picada ou ralada) 1/2...
Receita Torta de pão de forma

Torta de pão de forma

Prato Principal Muito Fácil 45 min 97 kcal
Ingredientes: 1 pão de forma em fatias e sem casca maionese presunto mussarela Para o molho branco: 2 copos de leite sal 1 colher (sopa) de maizena 4 colheres...
Receita Frango com cenouras

Frango com cenouras

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 frango cortado em pedaços ou 1 e 1/2 kg de cozinhas de frango 1 colher de sopa de vinagre 3 tomates picados óleo somente p/ lambuzar a panela 4...
Receita Croque-monsieur

Croque-monsieur

Outro Muito Fácil 25 min 592 kcal
Ingredientes: 8 fatias de pão de forma 8 fatias de presunto cozido sem gordura 120gr de queijo gruyère ralado ou parmesão 2 colheres de sopa de farinha de trigo...
Receita Fricassé de frango

Fricassé de frango

Prato Principal Médio 10 min 40 min
Ingredientes: 1 Frango (partido em pedacinhos pequenos, mais ou menos uns 10 a 12, sem as peles) 1 Cebola (média) 2 Gemas Sumo de limão 4 Colheres sopa de natas...
Receita Almôndegas de soja no forno

Almôndegas de soja no forno

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 30 gr de soja 1 c.(de café) de molho de soja 1 c. (de café) de cominhos 1 cogumelo portobello aos pedaços 1/2 alho francês picado 2 dentes de alho...
Receita Camarão e vieiras ao creme de alho-poró

Camarão e vieiras ao creme de alho-poró

Prato Principal Médio 15 min 30 min
Ingredientes: 1 alho-poró / francês 10 vieiras 150 gr de camarão limpo 2 colheres (sopa) cebola 2 dentes de alho inteiros 1 folha de louro 1 pitada de...
Receita Salada de filé de pescada

Salada de filé de pescada

Entrada Médio 35 min 35 kcal
Ingredientes: 3 xícaras (chá) de água 1/2 quilo de filé de pescada 1 frasco de maionese 1 maçã verde com casca 4 rabanetes médios picados 10 folhas de alface...
Receita Frango sem púcara

Frango sem púcara

Prato Principal Médio 20 min 1 h 30 m
Ingredientes: 1 frango 1 cebola média/grande 1 tomate grande 3 dentes de alho 2 fatias de presunto Pimenta preta em grão 1 colher de sopa bem cheia de Mostarda...
Receita Ossobuco

Ossobuco

Prato Principal Médio 5 min 1 hora
Ingredientes: O Ossobuco é um prato tradicional italiano da região da Lombardia, em especial da cidade de Milão. O nome deste chambão de vitela à italiana,...
Receita Jardineira de tofu

Jardineira de tofu

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 250 gr Tofu fumado Marinada: molho de soja, alho de moinho, pimentão doce 2 c.sp. de azeite 1 cebola picada 3 dentes de alho picados Folhas de...
Receita Gratin dauphinois (batatas gratinadas)

Gratin dauphinois (batatas gratinadas)

Prato Principal Muito Fácil 1 h 15 m 544 kcal
Ingredientes: 1,5 kg de batatas 100 g de manteiga 5 g de alho 3 dl de natas 1 l de leite Sal pimenta Noz moscada
Receita Moelas no tacho

Moelas no tacho

Prato Principal Muito Fácil 45 min 160 kcal
Ingredientes: 1 embalagem de moelas de frango 4 c sopa de polpa de tomate, alho e cebola 1 knorr de galinha salsa 1 dente de alho esmagado flor de sal 1 copo...
Receita Penne à bolonhesa

Penne à bolonhesa

Prato Principal Muito Fácil 5 min 20 min
Ingredientes: Para a massa Ingredientes: 500 g / 1 pacote de macarrão do tipo penne 5 l de água 2 colheres (sopa) de sal Para o molho bolonhesa Ingredientes: 400...
Receita Peixe assado no forno e com cobertura

Peixe assado no forno e com cobertura

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 peixe usei piaba ou piava sal limão pimenta alho bem amassadinho azeite palmito picado tomate sem semente em cubinhos ervilha milho verde cebola...
Receita Caranguejos da dalva

Caranguejos da dalva

Prato Principal Muito Fácil 20 min 50 min
Ingredientes: 10 a 12 caranguejos 3 dentes de alho amassados 1 cebola grande 2 tomates 1 pimentão 1 mólho de coentros 3 colheres (sopa) de azeite Sal a gosto 1...