Moelas no tacho

Ingredientes
4
Custo estimado: 6.12Euros€ (1.53€/porção)
Preparação
Preparação25 min
Cozedura20 min
- Num tacho leve ao lume a cebola com o azeite, a polpa de tomate, o knorr e deixe refogar até a cebola estar meio transparente.
- Adicione as moelas limpas e cortadas em pedaços pequenos, tempere de sal e pimenta, envolva tudo e deixe tomar gosto durante uns 3 min.
- Acrescente o vinho branco e envolva bem, deixe começar a ferver e adicione a água, junte a salsa picada, tape bem e deixe cozinhar aproximadamente 45 min.
- De vez enquanto vá mexendo, se vir que está a engrossar muito junte mais um pouco de água. Deixe apurar até o molho estar cremoso em lume brando.
- Quando estiver a gosto retire e sirva quente, acompanhe com batata frita de rodelas e uma deliciosa salada a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 160Kcal
- Glícidos: 14.7g
- Gord total: 6.6g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 4.9g
- Fibras: 2g
- Açúcar: 3.5g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (227g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita: