Coelho estufado
Ingredientes
4
para o coelho:
para o arroz:
Preparação
Preparação20 min
Cozedura1 h 15 m
- Num tacho leve ao lume o azeite, a cebola picada finamente e o knorr de galinha, deixe alourar um pouco e adicione o alho picado, o tomate, a polpa de tomate, o pimento e envolva tudo muito bem ,adicione o coelho, tempere de sal e deixe refogar uns 3 minUTOS em lume brando, de seguida deite o vinho branco e se necessitar 1/2 copo de água.
- Deixe refogar aproximadamente 45 minutos, vá vendo a consistência do molho, se necessário adicione mais um pouco de vinho branco até estar a gosto.
- Quando o coelho estiver já ao lume à 20 minutos, vá preparando o arroz.
- Num tacho leve ao lume bastante água e deixe ferver, adicione o arroz, a manteiga, o sal e o 1/2 knorr, envolva muito bem e deixe cozer aproximadamente 20 minutos, desligue o lume, retire a água e reserve, tapado para não arrefecer.
- Quando o coelho estiver cozinhado a gosto, desligue o lume, adicione a salsa picada e deixe apurar 2 a 3 min com o tacho fechado.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 322Kcal
- Glícidos: 16.9g
- Gord total: 15.8g
- Gord.sat.: 6.2g
- Proteínas: 21.7g
- Fibras: 1.3g
- Açúcar: 2.3g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (267g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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C