Proteína

• Frango
• Carne de porco
• Carne bovina
• Peixes e frutos do mar
• Tofu

Carne de porco com feijão encarnado e repolho.

Prato Principal Muito Fácil 35 min 908 kcal

Ingredientes: 400 g de feijão encarnado 500 g de carne de porco 1 cebola meio chouriço de carne 1 ramo de salsa 1 folha de louro 2 colheres grandes de polpa de...

Filé mignon suíno com molho madeira

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: 1 kg. de filé mignon suíno temperado 3 peças pequenas 1 copo de vinho madeira - branco licoroso seco 2 colheres de sopa de óleo 100 ml. de água...

Chiclete de camarão

Prato Principal Muito Fácil 35 min 154 kcal

Ingredientes: 400 g de camarão descascado 2 colheres sopa de leite de coco 1 colher cheia de requeijão 100 g de queijo mussarela fatiado 1 dente de alho socado...

Arroz de cabidela de frango

Prato Principal Médio 45 min 467 kcal

Ingredientes: 1 frango (grande caseiro) 150 ml do sangue do frango misturado com vinagre 1 cebola (média) 3 dentes de alho 1 folha de louro 1 colher de pimentão...

Arroz de tamboril e camarão

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: Arroz Carolino Cubos de tamboril (ou tintureira ; mais económica e coze mais rápido) Camarão (cozido e descascado) Cebola Alho Pimento vermelho...

Frango assado à moda baiana

Prato Principal Muito Fácil 15 min 45 min

Ingredientes: 2 quilos de coxa e sobrecoxa com pele Tempero: Suco de 2 limões 8 dentes de alho picados 1 colher (sopa) cominho em pó 6 pimentas cambuci fatiadas...

Salada de grão, rúcula e atum

Prato Principal Muito Fácil 10 min 317 kcal

Ingredientes: 1 lata de grão de bico (cozido ; 410 gr) 2 latas de atum (em azeite) 1 cebola 1 tomate (grande) rúcula (a gosto) Mistura de cinco pimentas (pimenta...

Peru com quinoa

Prato Principal Muito Fácil 5 min 20 min

Ingredientes: quinoa bifes de peru cebola alho francês (poró) courgette (abobrinha) temperos (flor de sal e pimentão doce em pó)

Carapaus grelhados na actifry

Prato Principal Muito Fácil --

Ingredientes: 2 Carapaus Sal Azeite

Bacalhau com grão-de-bico e batata

Prato Principal Médio 30 min 30 min

Ingredientes: 1 quilo de bacalhau dessalgado cozido em lascas 1/2 xícara de salsinha picada 1 dente alho picado 1/2 cebola picadas 1/2 xícara de azeite 1 xícara...

Pão gelado de frango

Entrada Médio 30 min 30 min

Ingredientes: 2 kg de peito de frango desossado cozido e desfiado 2 Vidros de maionese 2 cebolas picadas Quanto baste de salsinha picada Um Pacote de Pão de...

Mini-espetadas na actifry

Prato Principal Médio --

Ingredientes: Pá de porco cortada em cubos Sal Pimenta Pimentão Vinho branco 1/2 pimento vermelho Bacon Palitos de madeira 1 colher (actifry( de Azeite

Receita de guisadinho de moelas mineiro

Prato Principal Médio 40 min 824 kcal

Ingredientes: 1 kg de moelas de galinha (se forem caipiras, melhor) 1 colher (sobremesa) de sal 4 dentes de alho muito bem picados Pimenta-do-reino a gosto 1...

Leitão maturado

Prato Principal Médio 2 horas 2 horas

Ingredientes: Ingredientes 01 leitão tipo carne (leitão light), com peso bruto (vivo) nunca superior a 40 kg, sal, pimenta do reino, noz-moscada ralada, açúcar e...

Arroz, tutu e couve à moda do jota

Prato Principal Médio 55 min 936 kcal

Ingredientes: 1 copo americano de arroz 1/2 kg de carne seca 200 gr de linguiça fina defumada 2 xicaras de feijão cozido Farinha de mandioca a gosto 2 molhos de...

Bifanas de porco à zé do pipo

Prato Principal Médio 15 min 20 min

Ingredientes: Esta receita é do blog http://sao33.blogspot.com/ . Só acrescentei 2 ingredientes e acompanhei com esparguete com coentros. Ingredientes : 4...

Quiche de delícias do mar

Prato Principal Médio 15 min 45 min

Ingredientes: 1 embalagem de delícias do mar 1 base de massa quebrada 1 lata de cogumelos laminados 1 cebola 1 lata de milho cozido 200 ml de leite 4 dentes de...

Pizza de atum e camarão

Prato Principal Médio 40 min 10 min

Ingredientes: Bases para pizzas congeladas 1 Cebola 2 latas pequenas de cogumelos 1 embalagem de miolo de camarão 3 latas de atum 2 chávenas de chá de polpa de...

Sonhos de bacalhau com arroz de grelos

Prato Principal Médio 30 min 20 min

Ingredientes: chávenas de chá de farinha 2 postas de bacalhau desfiado, sem pele e sem espinhas 4 ovos 1dl de azeite 1/2 cálice de aguardente 1 pitada de sal...

Bifanas em molho de cerveja e mostarda

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min

Ingredientes: Bifanas 1 colher sobr mostarda 1 cerveja mini Azeite e margarina Sal e pimenta Sementes de mostarda Alho picado Sumo de limão

Pratos principais e acompanhamentos - bacalhoada

Prato Principal Muito Fácil 1 h 30 m 724 kcal

Ingredientes: 800 g de bacalhau em postas 2 cebolas 2 tomates 1 pimentão verde 1 pimentão vermelho 1 kg de batata 1 xícara (chá) de azeitonas pretas s/ caroço...

Almôndegas estufadas

Prato Principal Muito Fácil 30 min 1092 kcal

Ingredientes: Almôndegas: 500 g de carne picada de Porco 1 Ovo grande (ou dois pequenos) 2 colheres (sopa) de Pão Ralado Espiga 1 Cebola picada 1 colher (sopa)...

Costelinha de porco recheada

Prato Principal Muito Fácil 1 dia 2 h 661 kcal

Ingredientes: 3KG DE COSTELA DE PORCO QUANTO BASTE DE : CEBOLA ALECRIM SAL ALHO 1 COPO DE VINHO BRANCO SECO 1 LINGUIÇA CALABRESA 1 TIRA DE BACON DEFUMADO PIMENTA...

Torta de sardinha

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: Massa: 1 xic. óleo 2 xic. de leite 2 xic. de farinha de trigo 3 ovos sal a gosto 1 colher sopa fermento em pó Recheio: 2 latas de sardinha 1 lata...