Escalope de frango com kiwi
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 peito de frango com cerca de 500 g 1/2 chavena (chá) de farinha de trigo 2 colheres (chá) de pimenta caiena em pó 1 colher (chá) de sal 3 kiwis...
Proteína
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Rolo de peru recheado de espinafres e alheira
Prato Principal Muito Fácil 20 min 45 min
Ingredientes: 4 bifes de peru 1 alheira 200g de espinafres congelados Azeite Pão ralado Alho em pó
Peru enrolado com recheio de alheira, maçã e espinafres
Prato Principal Muito Fácil 20 min 1 hora
Ingredientes: 600 g de batatinhas primor água sal azeite 200 g de espinafres congelados ou grelos 3 a 4 dentes de alho 1 alheira 1 maçã reineta média pimenta de...
Arroz de carne
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 500 g de Carne de Porco Sal e Pimenta 1 dl de Vinho Tinto 1 Folha de Louro 2 Cebolas pequenas 5 Dentes de Alho Margarina Azeite 1/2 colher de chá...
Hamburger com molho de algas, alperces e framboesas
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: Para o Hamburger: 2 hamburgers Camarões q.b. 1 folha de louro Sal q.b. 2 alhos picados Óleo q.b. Molho de piri-piri q.b. Para o Molho: Algas secas...
Sopa cremosa de ervilha
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 500 g ervilha Fio de óleo 3 dentes de alho picados 2 cebola grandes picadas 1 cubo caldo de legumes 1 calabresa picada em rodelas 100 g de bacon...
Açorda de marisco
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 1 posta de peixe cozido 10 camarões cozidos 1/2 kg ameijoas 2 cenouras pequenas 1 cebola 8 dentes de alho 4 fatias grandes de pão embebido em...
Lasanha de marisco, queijo e vegetais
Prato Principal Muito Fácil 45 min 564 kcal
Ingredientes: 800 g de marisco 1 embalagem de lasanha de ovo fresca 2 curgetes 2 tomates 1 dl de azeite 400ml de natas de soja 200g de queijo ralado Pimenta e...
Quiche de legumes e salsichas
Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 141 kcal
Ingredientes: Milho 1 Courgete pequena ralada; 1 Cenoura ralada; 4 Salsichas grandes de frango às rodelas
Espinafres gratinados
Prato Principal Muito Fácil 30 min 35 min
Ingredientes: 600 g de espinafres 30 g de azeite 3 dentes de alho queijo ralado Pão ralado Sal q.b. Bechamel: 400 g de leite 40 g de farinha 40 g de becel noz...
Esparguete de atum com manjericão
Prato Principal Muito Fácil 40 min 597 kcal
Ingredientes: 1500 g água Sal q.b. 300 g esparguete 50 g azeite 15 g manjericão fresco 1 cebola 400 g polpa de tomate 3 latas de atum
Creme de galinha "incrementado" no pão italiano
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 01 unidade de pão bola 01 pacote de mistura para sopa de creme de galinha 1/2 copo de requeijão qto baste de queijo parmesão ralado 05 tomates...
Torta de grão de bico com frango
Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 250 g de grão de bico 3 xícaras (chá) de leite1 colher (sopa) de manteiga 2 gemas 1 lata de creme de leite Recheio: Frango...
Empadão de brócolis
Prato Principal Muito Fácil 55 min 271 kcal
Ingredientes: 250 g de farinha de trigo integral 250 g de farinha de trigo comum 1 colher (sobremesa) de fermento 1 colher (café) de sal 1 colher (sopa) de...
Estreando a panela de barro
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 kg de camarão rosa, limpo 1 cebola picadinha 1 pimentão verde picado 1 pimentão vermelho picado 1 pimentão amarelo picado 1 lata de creme de...
Embrulhos de frango e couve lombarda
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 couve-lombardo verde 1 alho francês sal 400 g de peito de frango 1 colher sopa de manteiga 1 cenora 100 g de rebentos de soja um pedaço de...
Sopa de chouriço
Prato Principal Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 50 g de chouriço aos pedaços 40 g de massinha letra 1 caldo de galinha 1,5 lt de agua sal q.b.
Lasanha à bolonhesa
Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 18 Folhas de lasanha 1 bola de mozarrela fresca e depois ralada 500 g carne de vaca moida 30 g de azeite 2 cenouras grandes 1 cebola grande 120 g...
Polvo panado no forno com arroz de polvo integral
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 Polvo Bem grande e já previamente cozido e cortado 1 tigela com leite de soja 2 ovos batidos com salsa ou coentros bem picadinhos 1 tigela com...
Arroz de polvo
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 embalagem de polvo congelado 300 gramas de arroz (tipo agulha) 2 cebolas alho (q.b) 1dl de vinho tinto 2 dl de azeite 2 a 3 tomates (médios) e...
Cavala grelhada
Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 1kg de cavala ou anchova 10grs de gengibre fresco 1 cebola 1 dente de alho 2 tomates buquê de salsa 1 pimenta malagueta verde Óleo de amendoim Sal...
Lebre frita
Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 1 lebre 3 dentes de alho 3 colheres de sopa de massa de Pimentão Sal
Caldeirada à moda de mértola
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 3 kg de peixe do rio 3 Cebolas grandes 3 Dentes de alho 2 Dl de azeite 1 Colher (sobremesa) de pimentão-doce 2 Dl de vinho branco 6 Dl de água 1...
Lagarto com abacaxi
Prato Principal Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: 1 peça de lagarto 2 colheres sopa de temperos diversos 2 cabeças de alho 1 cebola media 1 xicara cha de oleo 2 copos de vinho branco Creme: 1...