Lasanha de marisco, queijo e vegetais

Ingredientes
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Leve um tacho ao lume com a água temperada de sal e quando ferver, acrescente-lhe o marisco.
- Depois de ferver, deixe cozinhar durante 5 minutos. Escorra-o, passe por água fria e deixe arrefecer, reservando a água da cozedura.
- Corte as curgetes em rodelas e amacie-as no azeite quente durante uns minutos, temperando com pimenta e noz-moscada. Retire-as para papel absorvente. Corte os tomates em rodelas e amacie-os no azeite das curgetes, temperando-os também. Retire e escorra.
- Ligue o forno a 200ºC. Num tabuleiro, coloque uma folha de lasanha, passada pela água quente do marisco, sobreponha-lhe rodelas de tomate e curgete e algum marisco.
- Regue com natas e polvilhe com um pouco de queijo. Repita a operação até acabarem os ingredientes . Termine com o resto das natas e queijo ralado.
Leve ao forno por 30 minutos .
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 564Kcal
- Glícidos: 21.8g
- Gord total: 41.6g
- Gord.sat.: 27.6g
- Proteínas: 24g
- Fibras: 2g
- Açúcar: 4g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (372g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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