Petitchef

Lasanha de Marisco, Queijo e Vegetais

Prato Principal
6 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
564 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Leve um tacho ao lume com a água temperada de sal e quando ferver, acrescente-lhe o marisco.
  • Depois de ferver, deixe cozinhar durante 5 minutos. Escorra-o, passe por água fria e deixe arrefecer, reservando a água da cozedura.
  • Corte as curgetes em rodelas e amacie-as no azeite quente durante uns minutos, temperando com pimenta e noz-moscada. Retire-as para papel absorvente. Corte os tomates em rodelas e amacie-os no azeite das curgetes, temperando-os também. Retire e escorra.
  • Ligue o forno a 200ºC. Num tabuleiro, coloque uma folha de lasanha, passada pela água quente do marisco, sobreponha-lhe rodelas de tomate e curgete e algum marisco.
  • Regue com natas e polvilhe com um pouco de queijo. Repita a operação até acabarem os ingredientes . Termine com o resto das natas e queijo ralado.
    Leve ao forno por 30 minutos .

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (372g)
Calorias: 564Kcal
  • Glícidos: 21.8g
  • Gord total: 41.6g
  • Gord.sat.: 27.6g
  • Proteínas: 24g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 4g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 23
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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