Petitchef

Lasanha de Vegetais

Prato Principal
6 porções
20 min
35 min
Muito Fácil
999 Kcal

Ingredientes

6

Para o Recheio:

Para o Molho:

Custo estimado: 7.8 (1.3€/porção)

Preparação

  • Comece por preparar o recheio: lave e corte a courgette e a beringela em cubos ou rodelas. Retire a pele e as sementes aos tomates e pique-os. Lave, seque os cogumelos e corte-os em fatias finas. Lave o pimento, limpe-o de sementes e membranas e corte-o em tiras finas.
  • Descasque as cebolas, pique-as e coloque dentro de um tacho. Junte o azeite e leve ao lume. Deixe alourar.
  • Adicione a beringela e deixe cozinhar até perder volume.
  • Acrescente a courgette, os cogumelos, o pimento, o tomate e os orégãos, misture e deixe cozinhar durante 10 minutos. Retire do lume. Junte o manjericão picado e um pouco de pimenta. Prove e, se necessário, coloque um pouco de sal.
  • Prepare o molho: leve ao lume um fervedor com o óleo, deixe aquecer, junte a farinha e mexa bem. Adicione o leite quente em fio, mexendo sempre até obter um creme liso. Se o molho ficar com grunhos, utilize a varinha mágica para os desfazer.
  • Retire o molho do lume e tempere com uma pitada de noz-moscada, sal e pimenta preta. Bata o(s) ovo(s) e junte-o(s) em fio ao molho, mexendo sempre.
  • Ligue o forno a 180ºC. Junte uma concha do molho aos legumes e misture. Num tabuleiro de forno untado, faça camadas alternadas com placas de lasanha e de legumes. Cubra com o molho e leve ao forno durante 20 minutos. Sirva quente.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (552g)
Calorias: 999Kcal
  • Glícidos: 145.8g
  • Gord total: 22.2g
  • Gord.sat.: 4.4g
  • Proteínas: 45.4g
  • Fibras: 10.2g
  • Açúcar: 14.9g
  • ProPoints: 26
  • SmartPoints: 29
Vegetariano
Sem açúcar

Fotos

Lasanha de Vegetais
Lasanha de Vegetais - foto 2

Perguntas:






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