Lasanha de vegetais
Ingredientes
		
			
			6
			
		
	
											
						Para o Recheio:
Para o Molho:
Custo estimado: 7.88Euros€ (1.31€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
- Comece por preparar o recheio: lave e corte a courgette e a beringela em cubos ou rodelas. Retire a pele e as sementes aos tomates e pique-os. Lave, seque os cogumelos e corte-os em fatias finas. Lave o pimento, limpe-o de sementes e membranas e corte-o em tiras finas.
 - Descasque as cebolas, pique-as e coloque dentro de um tacho. Junte o azeite e leve ao lume. Deixe alourar.
 - Adicione a beringela e deixe cozinhar até perder volume.
 - Acrescente a courgette, os cogumelos, o pimento, o tomate e os orégãos, misture e deixe cozinhar durante 10 minutos. Retire do lume. Junte o manjericão picado e um pouco de pimenta. Prove e, se necessário, coloque um pouco de sal.
 - Prepare o molho: leve ao lume um fervedor com o óleo, deixe aquecer, junte a farinha e mexa bem. Adicione o leite quente em fio, mexendo sempre até obter um creme liso. Se o molho ficar com grunhos, utilize a varinha mágica para os desfazer.
 - Retire o molho do lume e tempere com uma pitada de noz-moscada, sal e pimenta preta. Bata o(s) ovo(s) e junte-o(s) em fio ao molho, mexendo sempre.
 - Ligue o forno a 180ºC. Junte uma concha do molho aos legumes e misture. Num tabuleiro de forno untado, faça camadas alternadas com placas de lasanha e de legumes. Cubra com o molho e leve ao forno durante 20 minutos. Sirva quente.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 996Kcal
			
		- Glícidos: 143.8g
 - Gord total: 22.8g
 - Gord.sat.: 3.5g
 - Proteínas: 44.9g
 - Fibras: 10.2g
 - Açúcar: 12.5g
 - ProPoints: 26
 - SmartPoints: 28
 
Informação nutricional para 1 dose (552g)
		
		Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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