Embrulhos de frango e couve lombarda
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 couve-lombardo verde 1 alho francês sal 400 g de peito de frango 1 colher sopa de manteiga 1 cenora 100 g de rebentos de soja um pedaço de...
Proteína
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Sopa de chouriço
Prato Principal Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 50 g de chouriço aos pedaços 40 g de massinha letra 1 caldo de galinha 1,5 lt de agua sal q.b.
Lasanha à bolonhesa
Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 18 Folhas de lasanha 1 bola de mozarrela fresca e depois ralada 500 g carne de vaca moida 30 g de azeite 2 cenouras grandes 1 cebola grande 120 g...
Polvo panado no forno com arroz de polvo integral
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 Polvo Bem grande e já previamente cozido e cortado 1 tigela com leite de soja 2 ovos batidos com salsa ou coentros bem picadinhos 1 tigela com...
Arroz de polvo
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 embalagem de polvo congelado 300 gramas de arroz (tipo agulha) 2 cebolas alho (q.b) 1dl de vinho tinto 2 dl de azeite 2 a 3 tomates (médios) e...
Cavala grelhada
Prato Principal Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 1kg de cavala ou anchova 10grs de gengibre fresco 1 cebola 1 dente de alho 2 tomates buquê de salsa 1 pimenta malagueta verde Óleo de amendoim Sal...
Lebre frita
Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 1 lebre 3 dentes de alho 3 colheres de sopa de massa de Pimentão Sal
Caldeirada à moda de mértola
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 3 kg de peixe do rio 3 Cebolas grandes 3 Dentes de alho 2 Dl de azeite 1 Colher (sobremesa) de pimentão-doce 2 Dl de vinho branco 6 Dl de água 1...
Lagarto com abacaxi
Prato Principal Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: 1 peça de lagarto 2 colheres sopa de temperos diversos 2 cabeças de alho 1 cebola media 1 xicara cha de oleo 2 copos de vinho branco Creme: 1...
"incrementando" os cacetinhos da padaria - buraco quente
Outro Muito Fácil 35 min 822 kcal
Ingredientes: -1 cebola pequena sal 1 ovo cozido 1 dente de alho 400 gramas de carne moída 2 colheres de sopa de óleo de soja 10 azeitonas verdes 2 tomates 1...
Massa com camarão e peixe
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: Cabeça e espinhas de um Pampo Cabeça de Corvina 250 g de Camarão 1 pacote pequeno de Polpa de Tomate 1 cebola Coentros Louro e Alho Azeite Sal,...
Picanha recheada e assada no forno
Prato Principal Médio 15 min 35 min
Ingredientes: 1 peça de picanha (2 kg) 1 chouriço 200 g de bacon aos cubos Sal grosso Mostarda Azeitonas descaroçadas
Bacalhau com molho verde
Prato Principal Muito Fácil 40 min 770 kcal
Ingredientes: Bacalhau 1 cebola Batatas Alho Salsa Pimenta Farinha Azeite Sal
Tortilha de legumes e bacalhau
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 500 g de migas de bacalhau demolhado 200 g de cenoura 300 g de batata 1 cebola 2 dentes de alho 1/2 pimento vermelho 1/2 molho de espinafres 6...
Frango no tacho especial
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 frango 1 dl de azeite 1,5 dl de vinho branco 1 lata de cogumelos inteiros 70 g de presunto aos bocados 100 g de tomate cereja 1 cenoura grande...
Peitos de frango com café
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 4 peitos de frango sumo de limão sal e pimenta alho em pó alecrim folha de louro óleo/azeite 1 chavena de café
Talharim com cogumelos porcini
Prato Principal Médio 1 hora 20 min
Ingredientes: 50 g de cogumelos porcini seco, em fatias 2 xícara (chá) de água fervente 1/2 xícara (chá) de pancetta, em tiras finas (pode ser substituído por...
Sopa knorr de cozido à minha maneira
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 pacote de sopa de cozido instantânea -meio chouriço de carne 1 nabo 2 batatas 1 cenoura feijáo verde 1 cebola massinha a gosto, ou um punhado de...
Frango assado na mfp
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: Esmaguei no almofariz, 1 caldo de legumes (da ervanária), 6 dentes de alho, 1 colher. café de gengibre em pó, 1 pitada de pimentão em pó, um pouco...
Salada asiática de frango & caju
Entrada Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 6 colheres sopa de vinagre de arroz ¼ chávena de óleo de canola 2 colheres sopa de óleo de gergelim 2 dentes de alho, picados 2 colheres sopa de...
Pão de tomilho e passas
Outro Muito Fácil 55 min 338 kcal
Ingredientes: 2 colheres (chá) de levedura seca 100 ml de água 500 gr de farinha forte 1 1/2 colher (chá) de sal 2 colheres (sopa) de leite em pó 1 colher (sopa)...
Pescada cozida - dia branco
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 posta de pescada por pessoa couve flor 1 ovo por pessoa 1 batata por pessoa azeite, vinagre para temperar
Suflê de peixe - dia branco
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 150 g de peixe 50 g manteiga 40 g farinha sal, pimenta e noz moscada q.b. 250 de leite- 4 ovos
Açorda de peixe e espinafres
Prato Principal Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 1 cabeça com "gola" de robalo Folhas de espinafres 1 cebola 1 ramo de coentros 4-5 dentes de alho Pão alentejano do dia anterior Sal, pimenta