Cavala grelhada

Ingredientes
6
Marinada:
Custo estimado: 20.07Euros€ (3.34€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
- Lave e limpe a cavala, eviscerando-a com cuidado.Corte a cebola, o gengibre, o alho, a pimenta malagueta e os tomates em cubos pequenos.Refogue tudo com 3 colheres de sopa de óleo de amendoim em fogo baixo.
- Enquanto isso, emulsione o azeite, o suco de limão, o coentro em pó e a pimenta dedo de moça, amassada.Tempere com sal e pimenta do reino e deixe marinar o peixe nesse líquido por meia hora.Passado esse tempo, escorra o peixe e asse-o na grelha, 5 minutos de cada lado, regando-o frequentemente com o molho preparado.Sirva o pescado em travessas, decorando com salsa picada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 268Kcal
- Glícidos: 5.5g
- Gord total: 11.1g
- Gord.sat.: 2.5g
- Proteínas: 34.6g
- Fibras: 1.8g
- Açúcar: 3.2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (245g)
Sem lactose
Sem ovo
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Título da receita
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