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Prato Principal
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Dourada grelhada com gengibre
Dourada grelhada com gengibre
Preparação
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Escale a dourada ou peça para o fazerem na peixaria. Dê alguns golpes na pele da dourada.
Pique o alho e misture-o com o gengibre e o sal. Amasse com um pilão ou com uma faca até ficar uma pasta.
Barre a dourada por dentro e por fora com a pasta de gengibre e regue com o sumo de limão. Deixe repousar por uma hora.
Aqueça uma chapa ou uma frigideira anti-aderente e unte com um fio de azeite. Grelhe a dourada a gosto.
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Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 101Kcal
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Glícidos: 3.9g
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Gord total: 7.7g
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Gord.sat.: 1.1g
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Proteínas: 3.2g
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Fibras: 0.8g
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Açúcar: 0.4g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Informação nutricional para 1 dose (41g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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