Proteína

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Receita Frango à xangai

Frango à xangai

Prato Principal Muito Fácil 45 min 647 kcal
Ingredientes: 1/2 frango assado ou cozido 1 colher de sopa de óleo de sésamo 1/2 pimento 50 g de toucinho fumado 1 colher sopa de molho de soja 1 colher café de...

Bacalhau com creme de inhame

Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: Bacalhau grelhado: ½ litro de leite longa vida desnatado em embalagem tetra pak 4 postas de lombo de bacalhau 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1...
Receita Camarão firecracker à five lakes grill

Camarão firecracker à five lakes grill

Outro Muito Fácil 35 min 227 kcal
Ingredientes: 12 camarões grandes, descascados e limpos ¼ de xícara de chá de molho tailandês de alho e pimenta 12 folhas de wonton 1 xícara de chá de abacaxi...
Receita Lombo de robalo ao azeite de oliva

Lombo de robalo ao azeite de oliva

Prato Principal Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 1 filet de robalo por pessoa 1 limão confit 1 pimentão vermelho 1 tomate 1 zucchini 1 dente de alho 1 limão 2 batatas roxas 10 azeitonas ¼ azeite...

Costeletas de porco ao molho de salvia

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: alho, sal, pimenta do reino, vinagre a gosto para temperar 1 kg de costeletas de porco 1 cebola em rodelas 1/2 maço de salvia 1/2 xícara de vinho...
Receita Caril cremoso de frango

Caril cremoso de frango

Prato Principal Muito Fácil 25 min 607 kcal
Ingredientes: 400 g de peito de frango 1 cebola pequena 2 tomates pequenos bem maduros 1 colher de sopa de pó de caril 100 ml de leite de coco 100 ml de natas...
Receita Hamburger com molho de chocolate

Hamburger com molho de chocolate

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: Para o hamburger: 2 hamburgers 1 folha de louro Sal q.b. 1 alho picado Óleo q.b. Molho de piri-piri q.b. Para o molho: Óleo q.b. 2 ou 3 colheres de...
Receita Salada de 3 feijões

Salada de 3 feijões

Prato Principal Muito Fácil 30 min 261 kcal
Ingredientes: 200 g de feijão de soja congelado 1/2 couve lombarda 150 g de feijão branco cozido 150 g de feijão vermelho cozido 3 colheres de sopa de azeite 2...

Camarão au gratin

Entrada Muito Fácil 55 min 686 kcal
Ingredientes: 1 xícara chá de água 1 cebola pequena cortada 1 dente de alho pequeno cortado 2 talos de salsão 1 folha de louro pequena 6 grãos de pimenta 750 g...

Empada de bacalhau

Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Cebolas: 2 Alho: 2 dentes Batatas: 3 Bacalhau: 400 g Tomates pelados: 4 Massa folhada: 1 embalagem Gema de ovo: 1 Azeite, sal e pimenta, coentros,...
Receita Migas de bacalhau com pastéis de grão

Migas de bacalhau com pastéis de grão

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 600 g de bacalhau demolhado, 200 g de couve portuguesa, 1/2 pimento vermelho 1/2 pimento verde, 400 g de grão cozido 3 dentes de alho, 1 cebola...
Receita Risoto de salmão e folhas de espinafre

Risoto de salmão e folhas de espinafre

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 300 g de filé de salmão com pele, cortado em tiras 1 xícara de arroz cozido folhas de espinafre a gosto 1 colher de sobremesa rasa de alho picado...
Receita Lombo de porco com manteiga de amendoim na actifry

Lombo de porco com manteiga de amendoim na actifry

Prato Principal Muito Fácil 55 min 326 kcal
Ingredientes: 1 lombo de porco 500 g de batatas 4 colheres de sopa de manteiga de amendoim 2 dentes de alho 1 colher de sopa de molho de soja açafrão em pó q.b...
Receita Entrecosto com mostarda e ketchup na actifry

Entrecosto com mostarda e ketchup na actifry

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: entrecosto 1 tempero de alho e coentros 2 colheres de sopa de mostarda 2 colheres de sopa de ketchup alho em pó q.b 1 dl de vinho branco 2 folhas...
Receita Almôndegas de porco recheadas

Almôndegas de porco recheadas

Prato Principal Muito Fácil 45 min 485 kcal
Ingredientes: 500 g de carne de porco picada 2 dentes de alho, picados 1 cebola, picada 3 ovos, ligeiramente batidos 6 colheres de sopa de aveia Sal e pimenta...

Lagosta newburg

Prato Principal Muito Fácil 10 min 400 kcal
Ingredientes: 2 xícaras (chá) de carne de lagosta cozida 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina Sal e pimenta a gosto 3 colheres (sopa) de vinho tipo Xerez...
Receita Tarte de frango com massa de kéfir

Tarte de frango com massa de kéfir

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: Para a massa: 250 ml de kéfir ou iogurte natural 60 ml / 4 colheres (sopa) de azeite pitada de sal 450-500 g de farinha de trigo Para o recheio:...
Receita Aligot

Aligot

Outro Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 a 1,2 kg de batata 150 g de manteiga 150 g de creme de leite 300 ml de leite 300/400 g de tome fraîche alho
Receita Canja de frango com legumes

Canja de frango com legumes

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 a 2 coxas de frango 1 cebola 2 dentes de alho 2 colheres de sopa cheias de cotovelos ou pevides 1 a 2 talos de aipo mistura de cenoura ralada...
Receita Caril de peixe à minha maneira

Caril de peixe à minha maneira

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: lombos de pescada alho-francês delícias do mar azeite de ervas alho polpa de tomate cominhos caril vinho branco leite noz-moscada couscous caldo...
Receita Fusili primavera

Fusili primavera

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 250 g de fusili 400 g de camarão sete barbas 15 tomates cereja 01 pimentão verde 01 pimentão vermelho 01 cebola pequena 200 gr iogurte natural...
Receita Febras com courgette

Febras com courgette

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 4 febras 2 colheres de sopa de vinho chinês 2 colheres de sopa de molho de soja 2 colheres de sopa de água 2 colheres de sopa de maizena 1...
Receita Lulas em cerveja

Lulas em cerveja

Prato Principal Muito Fácil 45 min 255 kcal
Ingredientes: 1 cebola grande picada 50 g margarina 2 colheres sopa de azeite 800 g de lulas cortadas em argolas 1 colher de sopa de farinha 1 colher de sopa de...
Receita Tiradito tradicional

Tiradito tradicional

Prato Principal Muito Fácil 30 min 20 min
Ingredientes: Leite de tigre natural: 500 ml de caldo de peixe 1 litro de suco de limão 250 g de salsão 50 g de alho 40 g de gengibre 10 g de coentro 120 g de...