Petitchef

Sopa de erva doce e cebola

Prato Principal
4 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
253 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 8.09 (2.02€/porção)

Preparação

  • Corte os bulbos de erva doce em quartos e em seguida em tiras finas. Descasque as cebolas e também corte em quartos e em tiras finas. Aqueça duas colheres de sopa de azeite de oliva em duas frigideiras fundas .
  • Junte a erva doce a uma das frigideiras e a cebola com a folha de loura à outra. Coloque meia colher de chá de sal a cada frigideira.
  • Cozinhe os vegetais lentamente em fogo médio-baixo, mexendo frequentemente, até que eles estejam bem dourados. Isso levará de 45 minutos a uma hora.
  • Junte o vinho à erva doce, cozinhe por alguns minutos e então transfira para a panela com cebolas. Continue a cozinhar, mexendo, até que parte do vinho tenha evaporado.
  • Acrescente o caldo de legumes e cozinhe a sopa, tampada, por mais 20 minutos. Tempere com pimenta do reino e sirva a seguir.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (363g)
Calorias: 253Kcal
  • Glícidos: 14.7g
  • Gord total: 14.2g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 3g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 13.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 10

Perguntas:






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