Noodles com pimento, cebola e camarão
Prato Principal Médio 25 min 503 kcal
Ingredientes: 200g de noodles 4 colheres de sopa de óleo vegetal (ou de girassol) 2 dentes de alho 100 gr de camarões 1 cebola 1 colher de sobremesa de caril (em...
Proteína
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Folhado de espinafres e pescada
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: Massa folhada (retangular ; só usei metade) 2 dentes de alho Azeite Espinafres q.b. Alho francês q.b. 2 tranches de pescada (cozida) 1 ovo 2c. de...
Coroa de lulas
Prato Principal Médio 40 min 1275 kcal
Ingredientes: 1 kg de lulas 3 colheres de óleo (sopa) 1 cebola (grande) 1 colher de farinha (sopa) 1 kg de tomate maduro (usei polpa de tomate, cerca de 250 g) 2...
Farfalle com pota e camarão
Prato Principal Médio 20 min 30 min
Ingredientes: 200g de farfalle 2 potas 8 camarões 2 dentes de alho 1 tomate grande maduro folhas de manjericão sumo de 1/2 limão azeite sal pimenta
Pota grelhada
Prato Principal Médio 15 min 1 hora
Ingredientes: 2 tentáculos de pota 4 rodelas de chouriço 6 rodelas de chourição 1 cebola pequena 1/4 de pimento 3 colheres de sopa de azeite 1 colher de sopa de...
Carne de porco com cogumelos na actifry
Prato Principal Médio -- 284 kcal
Ingredientes: Pá de porco cortada em cubos Sal Pimenta Pimentão Vinho branco 1 folha de Louro 1 colher medida Actifry de Azeite Cogumelos frescos (pode usar de...
Pasteis de bacalhau - aproveitamento
Entrada Médio 15 min 30 min
Ingredientes: 300 g de bacalhau ( usei cozido e assado - sobras ) 500 g de batatas cozidas sal,azeite, óleo, pimenta q.b 1 raminho de salsa 2 ovos 1 cebola 2...
Bifes de cebolada
Prato Principal Médio 45 min 794 kcal
Ingredientes: 7 Bifanas de Porco batidas e cortadas ao meio 1 Cebola 1 Dente de Alho picado 1 Folha de Louro Vinho Branco q.b 1 Colher de Sopa de Polpa de...
Entrecosto assado no forno, com arroz de forno e batatinhas assadas
Prato Principal Muito Fácil 25 min 1 h 15 m
Ingredientes: 1,500 g de entrecosto 1 cabeça de alhos azeite qb sal qb 4 folhas de louro Ervas arómaticas a gosto Louro pimentão doce knorr cebolas qb Vinho...
Costelinha com canjiquinha
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 k e meio de costelinha de porco cortada de osso em osso 5 colheres de sopa de óleo 1 colher de sobremesa bem cheia de tempero caseiro 3 cebolas...
Salada fria de arroz
Prato Principal Médio -- 132 kcal
Ingredientes: 1/2 pepino; Pimento a gosto; 2 tomates; 1 lata de milho; 2 latas de atum; Azeite; Sal; Vinagre. ____________ Arroz cozido branco sem sal;
Salada de atum com queijo de cabra, nozes e vinagre balsâmico
Prato Principal Muito Fácil 20 min
Ingredientes: cerca de 200 gr de massa macarrão alface 3 latas de atum 1 queijo de cabra azeitonas vinagre balsâmico 50 gr de miolo de noz mistura de ervas...
Espetadinhas de camarão com abacaxi
Aperitivo Muito Fácil 25 min 770 kcal
Ingredientes: 20 camarões 40/60 20 palitos de cocktail 1/2 abacaxi 300 ml de azeite 20 g de gengibre 2 dentes de alho 1 molho pequeno de coentros e sal
Peixe no forno
Prato Principal Muito Fácil 1 h 20 m 168 kcal
Ingredientes: Peixe inteiro fresco Sumo de 1 limão Cebola Batatas Tomates cereja Tomilho em haste Alho picado Azeite Pão ralado
Salmão gratinado com aspargos verdes e alcaparras
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 2 pedaços de salmão mais ou menos (200 gr cada) Sal e pimenta sumo de 1/2 limão 1 colher de sopa de azeite 12 espargos verdes 1/2 cebola 1 colher...
Carapaus com molho de escabeche
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 kg de carapaus amanhados, 5/6 dentes de alho laminados, 1 cebola cortada às rodelas finas, 2 folhas de louro, 4 colheres de vinagre branco, 4...
Frango à oriental
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 3 peitos de frango 2 colheres de sopa de azeite 150gr de cogumelos frescos 2 cenouras 1 cebola 100gr de fiambre de frango em cubos 1 colher de sopa...
Filetes de pescada no forno
Aperitivo Muito Fácil 20 min 100 kcal
Ingredientes: vinho verde branco farinha de milho peixe em filetes umas pedras de sal farinha milha ovo
Carne guizada com grão e couve lombarda
Prato Principal Muito Fácil 1 hora 123 kcal
Ingredientes: sobras de carne e enchidos... couve lombarda cenouras azeite cebola e alhos salsa picada 1 colher de sopa de polpa de tomate grão cozido
Torta fria de atum
Prato Principal Muito Fácil 30 min
Ingredientes: Pão (horizontal ou retangular se não encontrar) Para o recheio: 2 latas de atum 1 lata de milho 1 lata de ervilha 2 xícaras de maionese salsinha...
Risotto de camarão
Prato Principal Médio 35 min 383 kcal
Ingredientes: Camarões q.b. Vinho branco de qualidade Arroz carolino Sal Pimenta Açafrão Colorau 1 cebola Coentros picadinhos 1/4 de caldo knorr marisco Azeite...
Filé de frango em crosta de gergelim
Prato Principal Muito Fácil 19 min 380 kcal
Ingredientes: ♦ 4 filés de peito de frango ♦ 1/2 xícara de gergelim branco ♦ 1/2 xícara de leite ♦ 1 clara de ovo ♦ 1 colher...
Camarões grelhados com molho picante
Entrada Muito Fácil 35 min 210 kcal
Ingredientes: 1 kg de camarões grandes 2 colheres de sopa de azeite 1 colher de sopa de whisky 3 dentes de alho, picadinho um molhinho de coentros, picadinhos 1...
Peitos de frango com ananás e leite de coco
Prato Principal Médio 1 h 5 m 493 kcal
Ingredientes: 3 peitos de frango pequenos 1 lata pequena de cogumelos cebola alho 1 dl de vinho branco azeite abacaxi a gosto 1/2 lata de leite de coco oregãos