Proteína

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Receita Pargo no forno com legumes

Pargo no forno com legumes

Prato Principal Muito Fácil 20 min 1 hora
Ingredientes: 2 pargos 2 dentes de alho 5 batatas 1 cebola 1 tira de pimento verde 1 tira de pimento vermelho 1 cenoura 1/2 cabeça de bróculos 1/2 courgette 1/2...
Receita Filetes de peixe gato com broa

Filetes de peixe gato com broa

Prato Principal Muito Fácil 35 min 164 kcal
Ingredientes: filetes de peixe gato broa de milho 2 dentes de alho salsa oregãos secos fio de azeite
Receita Peixe em papelotes

Peixe em papelotes

Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: Postas de peixe - 2 Cebola Picada - 1/2 Alho francês - 1 Cogumelos laminados frescos - 100 grs. -Tomate-cereja - 10 Limão - 2 Coentros frescos -...
Receita Lombinhos de pescada com cominhos

Lombinhos de pescada com cominhos

Outro Muito Fácil 30 min 20 min
Ingredientes: Lombinhos de pescada qb Batatas qb cebola qb azeite qb cominhos em pó cravo cabecinha louro coentros água vinho
Receita Lasanha de abóbora

Lasanha de abóbora

Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 550 kcal
Ingredientes: 90 ml de azeite extra-virgem 1 kg de abóbora, descascada, sem sementes, cortadas em cubos pimentão/paprica a gosto noz-moscada a gosto sal e...
Receita Carne assada

Carne assada

Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 2 kg de alcatra ou chã 6 dentes de alho grande uma folha de louro, sal a gosto pimenta do reino, bacon fatiado1 copo de vinho tinto seco1/2 xícara...
Receita Feijão frade com atum no forno

Feijão frade com atum no forno

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 1 lata grande feijao frade cozido 1 cebola 2 dentes alho 20 g azeite 2 latas de atum 1 lata tomate pelado pequena ou 2 tomates maduros queijo qb...
Receita Pargo no forno

Pargo no forno

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 2 pargos médios batatas para assar 1 cebola polpa de tomate colorau coentros 1 caldo de peixe caseiro azeite vinho branco água
Receita Douradas grelhadas

Douradas grelhadas

Prato Principal Muito Fácil 15 min 12 min
Ingredientes: douradas sal alho sumo de limão
Receita Esparguete com molho de tomate ocm tofu e cogumelos

Esparguete com molho de tomate ocm tofu e cogumelos

Prato Principal Muito Fácil 25 min 235 kcal
Ingredientes: 1/2 kg tofu cortado aos cubos 250 g cogumelos frescos 2 dentes alho 1 colher cha oregãos, hortelã ou coentros 1 colher sopa azeite 450 g tomate...

Aproveitamento de sobras: bimbos de peixe

Outro Médio 20 min 45 min
Ingredientes: massa: 250 g farinha 2 colheres de chá de fermento 1 colher de café de sal fino 250 g leite magro 25 g margarina magra 50 g óleo 2 ovos recheio:...
Receita Lombo bovino no vinho tinto e alcaparras

Lombo bovino no vinho tinto e alcaparras

Prato Principal Muito Fácil 30 min 4 horas
Ingredientes: 1 kilo de lombo bovino 250 ml de vinho tinto sêco 500ml de caldo de carne 1 cenoura pequena picada 1 cebola pequena picada 1 alho-poró picado...
Receita Chao min de gambas

Chao min de gambas

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 250 g gambas + 400 g de miolo de camarão 250 g água + 2 l água a ferver 150 g cebola 2 dentes de alho 70 g azeite vinagre de arroz, vinho branco...

Alheira com maça

Prato Principal Muito Fácil 25 min 35 min
Ingredientes: Azeite q.b 1 Maça 1 Alheira
Receita Bifanas à parmegiana

Bifanas à parmegiana

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 6 bifanas farinha de milho qb 2 ovos sal 1 dente de alho molho de tomate caseiro queijo parmesão óleo para fritar oregãos
Receita Quiche de carne picada

Quiche de carne picada

Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: Para a massa: 250 g de farinha 30 g de manteiga 1 ovo Sal q.b. Para o Recheio: 05 kg de carne picada 1 Cebola pequena 1 Dente de alho Azeite q.b. 1...
Receita Tarte de atum light

Tarte de atum light

Outro Muito Fácil 1 hora 297 kcal
Ingredientes: 75 g de farinha integral 100 g farinha normal sem fermento 2 colheres de leite sal oregãos 50 g de margarina 3 latas de atum 1/2 cebola molho de...
Receita Tortellini com bacon

Tortellini com bacon

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 2 embalagens de tortellini recheada com espinafres/queijo e bacon bacon aos pedacinhos cebola courgete feijão verde polpa de tomate 1 pacote de...
Receita Torta de bacalhau com catupiry

Torta de bacalhau com catupiry

Prato Principal Muito Fácil 20 min 50 min
Ingredientes: A Massa: 2 chávenas e 1/2 de farinha de trigo 1/2 lata de creme de leite sem soro 1 ovo 1 colher das de chá de fermento em pó 1 colher das de café...
Receita Mariscada de amêijoas e camarão

Mariscada de amêijoas e camarão

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: Amêijoas brancas limpas Camarões Azeite Sal, q.b. Sumo de 1 limão Cerveja q.b.; 1 noz de manteiga Oregãos 2 colheres de sopa de piripiri Coentros...