Proteína

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Receita Carne picada com vegetais e massa - wok

Carne picada com vegetais e massa - wok

Prato Principal Muito Fácil 20 min 503 kcal
Ingredientes: 500 g de Carne de vaca picada 1 cebola 2 dentes de Alho Azeite 1 lata de cogumelos Couve lombarda 1 Cenoura 1 colher (sopa) Molho de Soja 1 caldo...
Receita Dourada assada no forno

Dourada assada no forno

Prato Principal Muito Fácil 20 min 1 h 10 m
Ingredientes: 2 Douradas pequenas Batatas 1 Cenoura 1 Limão 1 Cebola média 2 Dentes de Alho 4 Tiras de Pimento Vermelho 1/2 Caldo de Peixe Vinho Branco q.b. 3...
Receita Filetes de peixe gato com broa no forno

Filetes de peixe gato com broa no forno

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Filetes de peixe gato batatas às rodelas broa picada queijo fundido paio fatiado cebola às rodelas azeite qb
Receita Sopa de bacalhau com tomate e beldroegas

Sopa de bacalhau com tomate e beldroegas

Prato Principal Muito Fácil 15 min 24 min
Ingredientes: 1 posta de bacalhau 1 cebola (120 g) 3 dentes de alho 30 g de azeite 240 g de tomate sem pevides mas com casca 70 g de beldroegas já arranjadas...
Receita Linguado na manteiga de ervas com risoto de funghi

Linguado na manteiga de ervas com risoto de funghi

Prato Principal Médio 45 min 647 kcal
Ingredientes: 4 filés de linguado 2 colheres de manteiga 1 xícara de arroz arbório 100 gramas de funghi seco 1 tablete de caldo de legumes 2 colheres de azeite 1...
Receita Rissóis de peixe

Rissóis de peixe

Outro Muito Fácil 30 min 30 min
Ingredientes: 500 g- de peixe 1- pacote de Bechamel dos pequenos 4- colheres de sopa de polpa de tomate 7- colheres de sopa de azeite 1- cebola média 2- dentes...
Receita Lulas estufadas em molho de cebola

Lulas estufadas em molho de cebola

Sobremesa Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: cerca de 400 g de lulas 1/2 pacote de sopa de cebola 1 cerveja mini 100 ml de leite salsa picada 4 barras de delícias do mar, cortadas em rodelas
Receita Tarte de legumes

Tarte de legumes

Prato Principal Médio --
Ingredientes: 1 massa quebrada; 1 tomate; 1/2 beringela; 1 lata de cogumelos laminados ( os meus queridos que não faltam em casa ); Pimento a gosto; 1 courgete;...
Receita Entrecosto e frango no forno

Entrecosto e frango no forno

Prato Principal Médio --
Ingredientes: Tiras de Entrecosto; Pernas de frango; Alho; Colorau; Massa de Pimentão; Vinho branco; Vinho do Porto; Sal; Louro.
Receita Almôndegas de carne e pão

Almôndegas de carne e pão

Prato Principal Muito Fácil 42 min 689 kcal
Ingredientes: 500 g carne de vaca picada 2 pães brancos 2 dl de leite quente salsa farinha azeite 1 cebola 2 dentes de alho 2 folhas de louro sal e pimenta
Receita Beringela recheada com frango

Beringela recheada com frango

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 1 beringela grandita frango cozido, limpo de peles e ossos, desfiado 3 colheres (sopa) de molho de tomate de compra, para poupar tempo azeite sal...
Receita Canja de galinha (frango)

Canja de galinha (frango)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 1/2 frango 1 cebola inteira, descascada 2 ovos 1 cenoura, descascada e cortada em pequenos cubos massinha de letras sal
Receita Filetes de peixe com camarão

Filetes de peixe com camarão

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 4 filetes de peixe gato 1 pacote de natas (200 ml) -1 chávena de camarões descascados - Creme de marisco a gosto 2 colheres de sopa de coco ralado...
Receita Grão de bico com salsichas frescas

Grão de bico com salsichas frescas

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 6 Salsichas frescas 1 lata (250g) de grão de bico 1 Cenoura grande Pimento q.b. 1 Cebola Caldo de carne q.b. Azeite q.b. 1 colherinha de massa de...
Receita Lasanha de frango

Lasanha de frango

Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: Para o Recheio: Azeite/óleo -1 cebola picada/ralada 1 dente de alho picado/amassado 2 tomates sem pele e sem sementes picados 1 tablete de caldo de...
Receita Lulas guizadas com grão...

Lulas guizadas com grão...

Prato Principal Muito Fácil 40 min 381 kcal
Ingredientes: grão cozido lulas limpas cenouras às rodelas cebola alho chouriço polpa de tomate azeite q.b.

Cavalas assadas no forno com verduras salteadas

Prato Principal Muito Fácil 30 min 450 kcal
Ingredientes: Cavalas Grandes Cebola Batatas Novas Pimento Vermelho Tomate Pelado Louro Vinho Branco Azeite Sal Acompanhamento de Verduras: Azeite Alho Sal...
Receita Piano grelhado

Piano grelhado

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 3 tiras de piano 6 dentes de alho 2 colheres de sopa de massa de pimentão caseira 3 colheres de sopa de óleo -2 colheres de vaqueiro liquida 1...