Linguado na manteiga de ervas com risoto de funghi

Linguado na manteiga de ervas com risoto de funghi
Prato Principal
4 porções
Médio
45 min
654 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Ferva 1/2 litro de água com o caldo de legumes, algumas cascas de cebola e alho e metade do maço de ervas frescas, em fogo baixo. Coloque o funghi em uma vasilha com 1copo de água morna, e deixe reidratar.
  • Doure a cebola e o alho em uma panela com uma colher de manteiga e uma de azeite. Adicione o arroz e refogue bem. Adicione o vinho branco, e vá misturando em fogo baixo a médio.
  • Quando o líquido secar, adicione o caldo aos poucos, misturando e deixando secar até o arroz ficar ‘al dente’. Adicione o funghi picado e a água que restou na vasilha, misture bem, e deixe secar até ficar bem cremoso, formando ondas ao misturar. Corrija o sal, desligue o fogo e adicione o queijo ralado. Misture e reserve.
  • Tempere os filés de linguado com sal e reserve.
  • Em uma frigideira de fundo espesso, derreta uma colher de manteiga em uma de azeite, e adicione o restante das ervas picadas.
  • Deixe esquentar bem. Coloque os filés para dourar rapidamente, vire o lado e deixe mais alguns minutos. Retire e sirva com o risoto.

    Bom apetite.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 654Kcal
  • Glícidos: 63g
  • Gord total: 21.9g
  • Gord.sat.: 8.6g
  • Proteínas: 38.6g
  • Fibras: 7.6g
  • Açúcar: 11.7g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (420g)
Sem açúcar
Sem ovo
RRaulcarneiro

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

ANA PAULA L. FLORA BRUNHARO
ANA PAULA L. FLORA BRUNHARO, 13/10/2010

Maravilhosa!!!

(0) (0) comentário abusivo