Proteína

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Receita Bacalhau com migas de broa

Bacalhau com migas de broa

Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 386 kcal
Ingredientes: 2 lombos de bacalhau 200 g de broa de milho 2 folhas de couve portuguesa azeite 5 dentes de alho batatas para assar
Receita Bifes com molho de natas

Bifes com molho de natas

Prato Principal Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 4 bifes 1 lata pequena de cogumelos 1 pacote de molho de natas para carne Azeite q.b. Sal q.b. Mistura de 5 pimentas q.b.
Receita Bitoque

Bitoque

Prato Principal Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 3 bifes de vaca sal alho em pó 3 dentes de alho louro qb óleo e 1 colher sopa margarina para fritar os bifes Arroz de manteiga e batatas fritas
Receita Camarão com requeijão

Camarão com requeijão

Prato Principal Muito Fácil 55 min 270 kcal
Ingredientes: 1 kg de camarão médio (limpo) 300 gr de requeijão 2 colheres (sopa) de óleo 1 dente de alho (picado) 1 cebola (ralada) 1 xícara (chá) de purê de...
Receita Costelas, batatas e nabos

Costelas, batatas e nabos

Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: 1 Kg de costela bovina sem osso 2 copos (americanos) de água 500 g de batatas 300 g de nabo 1 cebola pequena 2 pimentas dedo-de-moça médias 1...
Receita Costeleta de vaca à casa

Costeleta de vaca à casa

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 ou 2 costeletas de vaca 8 dentes de alho Azeite 3 folhas de louro Sal Pimenta Colorau 1/2 copo de vinho branco
Receita Arroz de amêijoas à algarvia

Arroz de amêijoas à algarvia

Prato Principal Muito Fácil 40 min 416 kcal
Ingredientes: 800 g amêijoas 0,5 dl azeite 1 raminho coentros 3 dentes alho 1 cebola pequena 1 dl vinho branco 8 dl água 100 g tomate maduro 300 g arroz sal e...

Asas de peru no forno com mel e sumo de laranja

Prato Principal Muito Fácil 1 hora 144 kcal
Ingredientes: asas de peru azeite 3 alhos picados 1 folha de louro 2 colheres (sopa) molho de soja sumo de 1 laranja Sal 3 colheres (sopa) mal cheias de mel
Receita Peru com caril e natas

Peru com caril e natas

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 6 bifes de peru 2 dentes de alho 1 cebola picada 1 colher de sopa de gengibre picado 1 colher de sopa de caril 1 dl de molho de tomate 1 pacote de...
Receita Merluza à portuguesa

Merluza à portuguesa

Prato Principal Muito Fácil 1 h 15 m 152 kcal
Ingredientes: 1 kg de filé de merluza 5 batatas grandes 5 tomates vermelhos 5 cebolas grandes 1 vidro de azeitonas picadas 5 dentes de alho 3 limões haiti 2...

Feijão-fradinho com azeite de dendê

Prato Principal Muito Fácil 50 min 381 kcal
Ingredientes: 500 g de feijão fradinho 1 cebola grande 1 ramo de salsa 1/3 xícara chá de amendoins torrados 1/3 xícara chá de castanhas de caju torradas 2...
Receita Pão recheado com queijo

Pão recheado com queijo

Prato Principal Muito Fácil 50 min 113 kcal
Ingredientes: 1 pão tipo Saloio 1 copo de leite 1/4 de queijo Flamengo 1 colher de sopa de farinha tipo 65 1 colher de sopa de manteiga 1/4 de cebola 2 dentes...
Receita Coxas de frango com molho tipo da guia

Coxas de frango com molho tipo da guia

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 6 dentes de alho grandes 50 Gr. de azeite pimentão doce em pó knorr alho, louro e pimentao sumo de 1/2 limão 30 ml de Wisky Sal e pimenta q.b.
Receita Frango com açafrão e leite de coco

Frango com açafrão e leite de coco

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 6 pernas + 6 coxas de frango 300 ml de leite de coco 150 gr de amêndoa laminada 1 cebola grande 3 dentes de alho 1/3 colher de café de açafrão (que...

Como preparar? peixe cozido

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1) 800 g de peixe 2) – 2 cenouras cortadas em bocados – 1 cebola – 1 limão em rodelas – 1 ramo de salsa – 1 folha de louro – Alguns grãos de...
Receita Mexilhão à belga

Mexilhão à belga

Prato Principal Muito Fácil 35 min 143 kcal
Ingredientes: 2 kgs de mexilhão 1 cebola 5 dentes de alho Alho francês q.b. -1 copo de vinho branco Sumo de 1 limão ½ litro Leite Sal q.b. Salsa q.b. Aipo q.b....
Receita Pota grelhada

Pota grelhada

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 kg de potas sal pimenta sumo de limão alho q.b louro q.b azeite q.b
Receita Arroz amarelinho temperado

Arroz amarelinho temperado

Prato Principal Muito Fácil 30 min 35 min
Ingredientes: 2 xícaras chá de arroz comum 3 colheres (sopa) de margarina 1 litro de água 3 tabletes caldo de frango Açafrão em pó 1 cebola média picadinha 2...
Receita Frango com cogumelos, ameixas e damascos

Frango com cogumelos, ameixas e damascos

Prato Principal Muito Fácil 1 hora 453 kcal
Ingredientes: 1/2 chávena de chá de bacon cortado em bocadinhos 8 coxas de frango sem pele 900 g de cogumelos frescos cortados em fatias 1 cebola picada 2...