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Asas de Peru no forno com Mel e sumo de Laranja

Prato Principal
4 porções
25 min
35 min
Muito Fácil
144 Kcal
  • (4.1/5 - 12 votos)
  • 31
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Ingredientes

4
Custo estimado: 2.77€ (0.69€/porção)

Preparação

  • Uma hora antes de irem ao forno temperei-as com sal, alho, louro e o sumo de laranja.
  • Antes de ir ao forno barrei as asas com mel, juntei azeite, o molho de soja e reguei com a mistura onde elas tiveram a marinar.
  • Levei ao forno. Ficou mesmo uma carne suculenta e deliciosa que acompanhei com migas à moda de Lafões.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 144Kcal
  • Glícidos: 17g
  • Gord total: 4.3g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 8.7g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 14.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (81g)
Sem ovo

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TeresaSousa TeresaSousa

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