Coxa de perú assada no forno com mel e laranja

Prato Principal
3 porções
Médio
193 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 3.15 (1.05€/porção)

Preparação

  • No dia anterior temperei o perú com alho, louro, vinho tinto e o sumo de laranja. Para o jantar foi só adicionar os restantes ingredientes a gosto regando o perú com o mel. Levar ao forno até estar cozinhado. Eu dou sempre uns bons golpes para cozinhar bem por dentro. Coloquei também umas rodelas de laranja por cima.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 193Kcal
  • Glícidos: 27.1g
  • Gord total: 1.6g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 4.4g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 23g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (181g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
sonia meirinhoSonia meirinho

Perguntas

Título da receita

Comentários

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02/02/2014

Nesta receita colocar para assar v no lugar de mel colocar caro

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26/11/2012

Fiz, muito boa!

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21/09/2012

Tenho feito assim. E muito bom mesmo.

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HELENA BETTENCOURT, 08/07/2010

Tem muito bom aspeto

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Maria José, 04/07/2010

Amigos, adoro essa receita, bom tudo que é feito c/perú adorooooo.

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