Coxa de perú assada no forno com mel e laranja

Prato Principal
Médio
267 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 3.66 (1.22€/porção)

Preparação

  • No dia anterior temperei o perú com alho, louro, vinho tinto e o sumo de laranja. Para o jantar foi só adicionar os restantes ingredientes a gosto regando o perú com o mel. Levar ao forno até estar cozinhado. Eu dou sempre uns bons golpes para cozinhar bem por dentro. Coloquei também umas rodelas de laranja por cima.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 267Kcal
  • Glícidos: 27.1g
  • Gord total: 5.2g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 14.9g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 23g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (217g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
sonia meirinhoSonia meirinho

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Nesta receita colocar para assar v no lugar de mel colocar caro

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anonymous

Tenho feito assim. E muito bom mesmo.

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HELENA BETTENCOURT

Tem muito bom aspeto

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Maria José

Amigos, adoro essa receita, bom tudo que é feito c/perú adorooooo.

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