Perna de peru assada à chinesa
Ingredientes
2
Custo estimado: 1.87Euros€ (0.94€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura35 min
- Numa tigela, misturar muito bem todos os ingredientes.
- Barrar um pirex com margarina e colocar a perna de Peru.
- Barrar a perna com a mistura.
- Cobrir com película anti-aderente e deixar repousar no frigorífico 1/2 hora.
- Pré aquecer o forno a 220º.
- Levar ao forno por 30-35 minutos, vá pondo molho por cima da perna.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 169Kcal
- Glícidos: 21.9g
- Gord total: 1.1g
- Gord.sat.: 0.4g
- Proteínas: 17.2g
- Fibras: 0.5g
- Açúcar: 17.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (114g)
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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