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Perna de Peru assada à chinesa

Prato Principal
2 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
170 Kcal
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Ingredientes

2
Custo estimado: 1.87€ (0.94€/porção)

Preparação

  • Numa tigela, misturar muito bem todos os ingredientes.
  • Barrar um pirex com margarina e colocar a perna de Peru.
  • Barrar a perna com a mistura.
  • Cobrir com película anti-aderente e deixar repousar no frigorífico 1/2 hora.
  • Pré aquecer o forno a 220º.
  • Levar ao forno por 30-35 minutos, vá pondo molho por cima da perna.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 169Kcal
  • Glícidos: 21.9g
  • Gord total: 1.1g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 17.2g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 17.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (114g)
Sem ovo

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TeresaSousa TeresaSousa

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Perna de Peru assada à chinesa
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