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Perna de peru assada à chinesa
Perna de Peru assada à chinesa
Ingredientes
2
Custo estimado: 1.87Euros€ (0.94€/porção)
Preparação
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Numa tigela, misturar muito bem todos os ingredientes.
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Barrar um pirex com margarina e colocar a perna de Peru.
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Barrar a perna com a mistura.
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Cobrir com película anti-aderente e deixar repousar no frigorífico 1/2 hora.
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Pré aquecer o forno a 220º.
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Levar ao forno por 30-35 minutos, vá pondo molho por cima da perna.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 176Kcal
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Glícidos: 21.9g
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Gord total: 1.8g
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Gord.sat.: 0.7g
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Proteínas: 17.2g
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Fibras: 0.5g
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Açúcar: 17.2g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
6
Informação nutricional para 1 dose (114g)
Fotos
Perguntas:
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