Petitchef

Lombo de porco assado à moda chinesa

Prato Principal
4 porções
25 min
1 hora
Muito Fácil
352 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.52 (1.13€/porção)

Preparação

  • Para marinar: espete os lados mais carnudos da carne com um garfo. Depois, coloque a carne de porco em um saco plástico grande.
  • Em uma tigela média, junte o molho de soja, o xerez, o mel, o alho e o gengibre. Misture bem os ingredientes e despeje-os para dentro do saco onde se encontra a carne.
  • Retire todo o ar do saco e amarre-o com firmeza. Leve-o à geladeira por 8 horas, no mínimo, ou por uma noite, virando-o de vez em quando. Pré-aqueça o forno a 160ºC. Retire a carne de porco e a marinada da geladeira. Reserve a marinada.
  • Coloque a carne em uma forma refratária de 23 x 33 cm. Asse-a no forno pré-aquecido por 1 hora.
  • Pincele-a com a marinada reservada. Depois, cubra-a com papel-alumínio. Volte a assá-la por mais 1 ½ hora, pincelando-a diversas vezes com a marinada. Retire a carne do forno e deixe-a descansar por 15 minutos.
  • Junte a gordura do assado, que se encontra na forma refratária, com a marinada restante. Em uma tigela pequena, junte o amido de milho com a água fria, mexendo bem. Adicione essa mistura à marinada.
  • Ferva essa nova mistura por 4 a 5 minutos ou, então, até engrossar. Sirva-a com o lombo de porco assado.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (137g)
Calorias: 352Kcal
  • Glícidos: 35.6g
  • Gord total: 15.2g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 15.9g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 29.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Sem ovo

Perguntas:






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