Lombo agridoce à chinesa

Lombo Agridoce à Chinesa
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
1 hora
690 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 10.82 (1.8€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura30 min
  • Tempere com antecedência os cubos de lombo com sal e alho e reserve por pelo menos umas 2 horas.
  • Passe pelo amido de milho e frite aos poucos, numa frigideira grande. Vá retirando os dourados e reservando num local quente.
  • Na mesma frigideira frite rapidamente a cebola num fio de óleo, deixando-a ainda crocante. Reserve. Faça o mesmo com os pimentões e o aipo.
    Numa panelinha, coloque o açúcar, o vinagre, o purê de tomate, o shoyo, a água, o abacaxi em cubos e o amido. Leve ao fogo mexendo sempre até engrossar ligeiramente.Prove e verifique se é necessário mais sal .
  • Volte agora todos os ingredientes para uma wok ou frigideira funda lombo frito, pimentões, cebola, aipo e o molho, em fogo médio e cozinhe por aproximadamente uns 5 ou 10 minutos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 690Kcal
  • Glícidos: 13.1g
  • Gord total: 48.4g
  • Gord.sat.: 11.5g
  • Proteínas: 49.2g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 10.7g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (324g)
Sem ovo
tania zTania z

Perguntas

Título da receita

Comentários

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07/01/2015

Muito boaaaaaaaaaaa

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