Frango agridoce com ananás
Ingredientes
6
Para o molho:
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Cortar os peitos de frango em pedaços pequenos. Numa taça bater o ovo, temperar com sal e juntar o frango. Numa outra taça colocar o amido de milho, passar os pedaços de frango e colocar num prato.Fritar o frango em óleo numa frigideira ou fritadeira. Reservar.
- Escorrer o ananás e apertar para que perca um pouco mais de calda.Numa frigideira saltear o ananás num fio de óleo quente e no fim juntar o açúcar mascavado e mexer. Deixar alourar ligeiramente e juntar o pimento. Reservar.
- No liquidificador ou com a varinha mágica juntar todos os ingredientes do molho e triturar bem. Levar o molho a engrossar numa caçarola, deixando ferver uns minutos. Reservar.
- No momento de servir, aquecer as partes em separado, em especial o molho, e juntar tudo. Polvilhar com sementes de sésamo e servir com arroz basmati.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 86Kcal
- Glícidos: 19.5g
- Gord total: 0.4g
- Gord.sat.: 0.1g
- Proteínas: 1.3g
- Fibras: 2.7g
- Açúcar: 16.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (172g)
Vegan
Vegetariano
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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