Frango agridoce com ananás

Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
45 min
86 Kcal

Ingredientes

6

Para o molho:

Preparação

Preparação20 min
Cozedura25 min
  • Cortar os peitos de frango em pedaços pequenos. Numa taça bater o ovo, temperar com sal e juntar o frango. Numa outra taça colocar o amido de milho, passar os pedaços de frango e colocar num prato.Fritar o frango em óleo numa frigideira ou fritadeira. Reservar.
  • Escorrer o ananás e apertar para que perca um pouco mais de calda.Numa frigideira saltear o ananás num fio de óleo quente e no fim juntar o açúcar mascavado e mexer. Deixar alourar ligeiramente e juntar o pimento. Reservar.
  • No liquidificador ou com a varinha mágica juntar todos os ingredientes do molho e triturar bem. Levar o molho a engrossar numa caçarola, deixando ferver uns minutos. Reservar.
  • No momento de servir, aquecer as partes em separado, em especial o molho, e juntar tudo. Polvilhar com sementes de sésamo e servir com arroz basmati.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 86Kcal
  • Glícidos: 19.5g
  • Gord total: 0.4g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 1.3g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 16.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (172g)
Vegan
Vegetariano
Sem ovo
PPaobolosecia

Perguntas

Título da receita

Comentários

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02/10/2016

Excelente

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