Merluza à portuguesa

Ingredientes
12
Custo estimado: 18.66Euros€ (1.55€/porção)
Preparação
Preparação35 min
Cozedura40 min
- Misture o suco dos limões com o vinho branco, 4 colheres de sal, a salsinha e os dentes de alho. Regue os filés com a mistura por 30 minutos, mexendo de vez em quando.
- Em uma panela, disponha, em camadas, metade das batatas, metade dos filés, metade dos tomates e metade das cebolas, regando cada camada com azeite, uma pitada de sal e as azeitonas.
- Repita o processo com a metade restante dos ingrediente. Cozinhe em fogo médio por 40 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 152Kcal
- Glícidos: 16g
- Gord total: 1.7g
- Gord.sat.: 0.3g
- Proteínas: 15g
- Fibras: 2.4g
- Açúcar: 3.1g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (224g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!