Falsa bacalhoada

Ingredientes
6
Custo estimado: 11.43Euros€ (1.9€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Corte o alho ao meio e frite-os no azeite, em fogo baixo, até dourá-los. Separe o alho do azeite e reserve-os.
- Em uma panela, que possa ir a mesa, montar a falsa bacalhoada em camadas sucessivas de azeite, tomate, cebola, cheiro verde, pimentões, batata, filé de merluza, até acabar os ingredientes, a última camada deve ser de tomates, cebola, pimentão, cheiro verde e azeite.
- Leve ao fogo baixo, com a panela fechada, sem adicionar água. Quando as batatas estiverem quase cozidas, acrescente as azeitonas. Estará pronto, quando as batatas estiverem cozidas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 353Kcal
- Glícidos: 21.8g
- Gord total: 21.2g
- Gord.sat.: 3g
- Proteínas: 15.9g
- Fibras: 4.1g
- Açúcar: 4.9g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (308g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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