Roti com fiambre e queijo e arroz de forno

Prato Principal
8 porções
Muito Fácil
1 h 30 m
128 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 1.79 (0.22€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura1 hora
  • Faz-se um refogado com a cebola picada e o fio de azeite.
  • Quando a cebola estiver quase transparente deita-se um bocado de água fria e tapa-se o tacho e deixa-se a cebola estala melhor.
  • Quando a água estiver quase desaparecido, mais ao menos 2 minutos, junta-se mais um pouco de água para apurar um pouco. Tapar o tacho novamente. O refogado está assim pronto.
  • Junta-se mais água que deve ser em quantidade igual ao dobro do arroz.
  • Deixa-se levantar fervura e deita-se o arroz.
  • Temera-se com o sal e o louro. Quando ferver leva-se ao forno mexendo bem.
  • Quando a calda estiver seca, o arroz está pronto.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 128Kcal
  • Glícidos: 23.8g
  • Gord total: 2.3g
  • Gord.sat.: 0.3g
  • Proteínas: 2.6g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (38g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
AA cozinha do lado

Perguntas

Título da receita

Comentários

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01/04/2013

BOM

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