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Arroz Integral de forno

Prato Principal
5 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
290 Kcal
Arroz Integral de forno
  • (5/5 - 1 votos)
  • 10
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Ingredientes

5
Custo estimado: 2.39€ (0.48€/porção)

Preparação

  • Lave e corte os talos em rodelas bem finas, aqueça uma panela com o azeite e refogue a cebola, junte os talos e misture bem, coloque água e deixe cozinhar até ficar macio.
  • Depois misture os outros ingredientes, prove o sal e coloque numa forma refratária e leve ao forno para dourar. Sirva como acompanhamento.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 290Kcal
  • Glícidos: 41.1g
  • Gord total: 10.1g
  • Gord.sat.: 2.5g
  • Proteínas: 7.3g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 14g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (128g)
Vegetariano

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