Lulas guizadas com grão...
Ingredientes
4
Custo estimado: 3.12Euros€ (0.78€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Piquei a cebolo e o alho. Deite azeite no tacho e deixei refogar ligeiramente. Acrescente a cenoura em rodelas, as lulas, o chouriço e a polpa de tomate.
- Acrescente um pouco da água da cozedura da grão. Deixei cozinhar em lume brando, até as lulas estarem cozidas. Por fim, acrescente o grão já cozido. Deixei ferver e apurar um pouco. Prontinho a servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 381Kcal
- Glícidos: 8.8g
- Gord total: 31g
- Gord.sat.: 9.8g
- Proteínas: 16.3g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 2.7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (139g)
Cozinha da Sónia
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