Spaghetti nero al gamberetti - dia preto
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 400 g de esparguete nero di sépia 300 g de camarão 1 dente de alho 1 limão 1 pacote de natas 65 g de polpa de tomate azeite qb sal e pimenta qb
Proteína
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Linguado com mostarda e sementes de gergelim
Prato Principal Muito Fácil 45 min 333 kcal
Ingredientes: 3 colheres de sopa rasas de farinha 6 colheres de sopa rasas de sementes de gergelim 2 colheres de chá rasas de mostarda de Dijon 2 colheres de...
Camarão empanado no coco com molho de laranja
Aperitivo Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: Camarões Sal a gosto 2 xícaras chá de óleo de soja para fritar 1 xícara chá de coco ralado seco 2 ovos 1 pitada de pimenta caiena em pó ½ kg de...
Cogumelos recheados com tofu (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 35 min 204 kcal
Ingredientes: 4 cogumelos portobello grandes 1 cebola 2 dentes de alho 300 g de tofu 3 colheres (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de vinagre 1 colher (café) de...
Salmão na actifry, acompanhado com miga de couve lombarda e feijão manteiga...
Prato Principal Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: salmão em posta ou em lombo couve lombarda esfarripada broa triturada e aromatizada uma lata de feijão manteiga um caldo de peixe alho em pó...
Peito de frango ao molho de tangerina e gengibre
Prato Principal Muito Fácil 50 min 281 kcal
Ingredientes: 2 colheres sopa de manteiga 2 dentes de alho amassados 1/2 cebola picada 1/2 pimentão picado bem miudinho. 1 peito de frango 1 tablete de caldo de...
Carne de vaca com couve
Prato Principal Muito Fácil 45 min 646 kcal
Ingredientes: 0,5 kg de carne de vaca cortada em cubos 100 g de bacon 1/2 chouriço de carne 4 batatas médias 2 cenouras 0,5 kg de couve coração 1 cebola picada...
Arroz de chocos
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 800 g de chocos pequenos 1 cebola 3 dentes de alho 1 dl de azeite 4 tomates de conserva 1/2 pimento vermelho 1 dl de vinho branco 1 colher de sopa...
Lombo de porco assado com molho de laranja do vitor
Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 1 kg de lombo de porco preto sal q. b. 2 laranjas 50 g de manteiga 1 dl de vinho branco -1 dl de vinho do Porto 1 colher de chá de mostarda 50 g...
Salmão no forno com maionese
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 2 filetes de salmão 1 limão folhas de louro sal pimenta mistura de ervas para grelhados azeite 2 colheres de sopa de maionese
Ninho diet de vagem com carne moída
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 300 g de carne moída magra 1 colher (sopa) de margarina light 2 colheres (sopa) de cebola ralada Sal e pimenta do reino a gosto 3 tomates sem pele...
Bimby - borrego estufado
Prato Principal Muito Fácil 45 min 178 kcal
Ingredientes: 800 g borrego Especiarias "marinadas" vinho branco 1 cebola 1 dente de alho 2 cenouras 200 g abóbora 50 g azeite um pouquinho de ketchup
Canudinhos de salmão
Prato Principal Muito Fácil 45 min 733 kcal
Ingredientes: 100 g de salmão temperado com sal e pimenta do reino manteiga batata grande alcaparras coentro azeite gotas de limão sal maionese
Almôndegas de fricassé
Prato Principal Médio 10 min 15 min
Ingredientes: 300 g de carne picada natas q.b. sal, pimenta e alho em pó q.b. cebolinho q.b. um pouco de pão ralado 1 copo de vinho branco 2 gemas 1 colher de...
Bife de perú com molho de cogumelos
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Bifes de perú alhos; 1/2 pacote de natas milho 1/2 lata de cogumelos 1 colher de sobremesa de mostarda esparguete azeite e vinho branco q.b
Salmão com crosta de parmesão e alecrim
Prato Principal Muito Fácil 40 min 235 kcal
Ingredientes: 2 filés de salmão 1/2 xícara de farinha de rosca 1/2 xícara de parmesão ralado 1 ovo batido 1 colher sopa de alecrim 2 colheres sopa de azeite Sal...
Rolo de carne recheado com legumes e queijo
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 carteira de sopa de cebola 1 kilo de carne de vaca tomate courgete ralada fatias de queijo
Atum grelhado
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 4 postas de atum fresco com cerca de 80 g cada 8 batatas pequenas com pele 1 pimento 2 colheres de manteiga 3 colheres de azeite coentros picados...
Açorda de salmao & marisco
Prato Principal Muito Fácil 30 min 541 kcal
Ingredientes: 1 lombo de salmão 150 gr de ameijoas 6 camaroes tigre 1 molhinho de coentros picados 3 dentem de alho esmagados piri-piri q.b. sal q.b. meio pao...
Omelete de atum
Entrada Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 3 ovos 1 lata de atum ao natural 1 lata de cogumelos laminados salsa, sal e pimenta q.b. 1 litro de água
Macarrão à carbonara light
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 100 g de lombo canadense em cubinhos 4 xícaras chá de espaguete cozido 1 colher chá de azeite de oliva 1 gema 4 claras 2 colheres sopa de leite em...
Frango encapotado
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 e 1 /2 xícara (chá) de água 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo 1 cubo de caldo de legumes 1/4 de xícara (chá) de cheiro-verde 1 colher...
Esparguete com frango
Prato Principal Muito Fácil 40 min 773 kcal
Ingredientes: 1 cebola 30 g de azeite 1 tomate grande maduro 1 cenoura 500 g de frango 1 dente de alho 1 caldo de galinha 250 g de esparguete 700 g de água
Salada de tofu
Entrada Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 250 g de tofu, q.b. tempero pimentão e louro espiga, sal, sumo de 1/2 limão, q.b. farinha de trigo, 2 ovos, q.b. pão ralado com ervas finas, óleo,...