Proteína

11586 receitas

Rolo de carne recheado com legumes e queijo

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 1 carteira de sopa de cebola 1 kilo de carne de vaca tomate courgete ralada fatias de queijo

Atum grelhado

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min

Ingredientes: 4 postas de atum fresco com cerca de 80 g cada 8 batatas pequenas com pele 1 pimento 2 colheres de manteiga 3 colheres de azeite coentros picados...

Açorda de salmão & marisco

Prato Principal Muito Fácil 30 min 541 kcal

Ingredientes: 1 lombo de salmão 150 gr de ameijoas 6 camaroes tigre 1 molhinho de coentros picados 3 dentem de alho esmagados piri-piri q.b. sal q.b. meio pao...

Omelete de atum

Entrada Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 3 ovos 1 lata de atum ao natural 1 lata de cogumelos laminados salsa, sal e pimenta q.b. 1 litro de água

Macarrão à carbonara light

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min

Ingredientes: 100 g de lombo canadense em cubinhos 4 xícaras chá de espaguete cozido 1 colher chá de azeite de oliva 1 gema 4 claras 2 colheres sopa de leite em...

Frango encapotado

Outro Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 1 e 1 /2 xícara (chá) de água 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo 1 cubo de caldo de legumes 1/4 de xícara (chá) de cheiro-verde 1 colher...

Esparguete com frango

Prato Principal Muito Fácil 40 min 773 kcal

Ingredientes: 1 cebola 30 g de azeite 1 tomate grande maduro 1 cenoura 500 g de frango 1 dente de alho 1 caldo de galinha 250 g de esparguete 700 g de água

Salada de tofu

Entrada Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 250 g de tofu, q.b. tempero pimentão e louro espiga, sal, sumo de 1/2 limão, q.b. farinha de trigo, 2 ovos, q.b. pão ralado com ervas finas, óleo,...

Strogonoff de porco

Prato Principal Muito Fácil 45 min 120 kcal

Ingredientes: 500 g de tomates (sem pele) picados 2 colheres (sopa) de molho inglês 2 colheres (sopa) de ketchup 2 colheres (sopa) de margarina 1 colher (sopa)...

Porco agridoce

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 3/4 cup de caldo de galinha 1/3 cup + 2 colheres de sopa de açucar amarelo 1/2 cup de vinagre de arroz 1/4 de colher de sopa de gengibre ralado 2...

Risoto de champignon e presunto de parma

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 300 g de arroz arbóreo ou carnerolli 1 cebola picadinha 2 colheres de (sopa) de azeite 200 ml de caldo de galinha 200 ml vinho branco seco -1...

Espetadas de frango com marinada de citrinos

Prato Principal Muito Fácil 30 min 245 kcal

Ingredientes: 4 Peitos de frango 1 Limão 1 Laranja 2 Colheres de sopa de mel 1 Colher de sopa de molho de soja Sal Pimenta com limão 2 Colheres de sopa de...

Pão de manjericão

Outro Muito Fácil 15 min 40 min

Ingredientes: 3/4 xícara (chá) de leite morno 2 tabletes de fermento biológico (30 gr) 1 colher (sobremesa) de açúcar 2 ovos 1/2 xícara (chá) de folhas de...

Lingueirões ao natural com limão

Outro Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 1 kg de lingueirões 1 limão aos cubos

Arroz frito com gambas

Prato Principal Muito Fácil 40 min 336 kcal

Ingredientes: 1 chávena de arroz agulha 2 chávenas de água 2 ovos 100 g de ervilhas cozidas 100 g de fiambre, picado 1/2 chávena de gambas descascadas 1...

Bife do vazio com banana assada

Prato Principal Muito Fácil 15 min 1 h 5 m

Ingredientes: 1,5 kg de bife embalado em vácuo 1 kg de banana para assar 500 ml de Vinho do Porto 100 gr açucar castanho Pimenta rosa Flor de sal Basílico

Frango corn flakes

Outro Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 1 kg de frango em pedaços 1 1/2 colher (chá) de sal 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 pitada de creme de leite 4 xícaras (chá) de Corn Flakes...

Caril de camarão com pimento verde e leite de coco

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 500 g de camarão 2-3 copos de leite de coco 4 malaguetas vermelhas, secas 1/2 colher chá de açafrão 2 dentes de alho 1 colher chá de cominhos 2...

Frango com limão em molho de aipo

Prato Principal Muito Fácil 30 min 590 kcal

Ingredientes: 100 g folhas de aipo, parte verde 3 limões (sumo e casca), mais q.b. de sumo 1 ovo (60 g) 1 pitada sal, mais q.b. 1 ramo salsa (15 g) 450 g peito...

Meia desfeita de bacalhau

Prato Principal Muito Fácil 40 min 481 kcal

Ingredientes: 2 lombos de bacalhau 300 g de batatas 1 lata de grão de bico 2 ovos salsa qb azeite qb sal qb

Picadinho de porco

Prato Principal Muito Fácil 45 min 699 kcal

Ingredientes: 1 cebola picada 1 colher (sopa) de manteiga ou banha de porco 2 tomates cortados em cubos 900 g de carne de porco em cubos pequenos 225 g de...

Risotto de bacalhau e brócolos

Prato Principal Muito Fácil 40 min 1343 kcal

Ingredientes: 2 postas de bacalhau demolhado e desfiado em lascas grandes 1 cebola média picada 1 dente de alho picado 100 ml de vinho branco 1 molho de...